Brennwert
404 kcal
Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett
46,2 g
6,2 g
21,1 g
Brennwert
404 kcal
Kohlenhydrate
46,2 g
Eiweiß
6,2 g
Fett
21,1 g

Portion
Stück (150,0 g) Gramm

Nährwerte

pro Portion
Brennwert
404 kcal
1.689 kJ
Fett
21,1 g
gesättigte Fettsäuren
12,6 g
einfach ungesät. Fettsäuren
6,4 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren
0,8 g
Kohlenhydrate
46,2 g
Zucker
30,9 g
Eiweiß
6,2 g
Salz
0,2 g
Alkohol
0,0 g
Ballaststoffe
1,8 g
Cholesterin
90,0 mg
Natrium
0,1 g
Wasser
73,0 g

Vitamine

pro Portion
Vitamin A
0,2 mg
Vitamin B1
< 0,1 mg
Vitamin B11
< 0,1 mg
Vitamin B12
< 0,1 mg
Vitamin B2
0,1 mg
Vitamin B3
1,6 mg
Vitamin B5
0,3 mg
Vitamin B6
< 0,1 mg
Vitamin B7
< 0,1 mg
Vitamin C
1,0 mg
Vitamin D
< 0,1 mg
Vitamin E
0,9 mg
Vitamin K
< 0,1 mg

Mineralstoffe

pro Portion
Kalzium
76,5 mg
Chlor
135,0 mg
Kupfer
0,2 mg
Fluor
< 0,1 mg
Jod
< 0,1 mg
Eisen
2,3 mg
Magnesium
33,0 mg
Mangan
0,3 mg
Phosphor
139,5 mg
Kalium
279,0 mg
Schwefel
66,0 mg
Zink
0,9 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett

Wie verbrennst du 404 Kalorien?

Basierend auf einer 35-jährigen Frau, die 1,70 m groß ist und 65 kg wiegt.
Schritte
10.134
Schritte
Gehen
2 h 1 min
Gehen
Joggen
38 min
Joggen
Radfahren
1 h 46 min
Radfahren

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