Donut Schoko, Bäcker Bachmeier

442 kcal

Brennwert

40 g

Kohlenhydrate

6,4 g

Eiweiß

28 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

442 kcal
1851 kJ

Eiweiß

6,4 g

Kohlenhydrate

40 g

Zucker

20 g

Fett

28 g

Gesättigte Fettsäuren

15 g

Andere

Salz

1,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

36,4%

Kohlenhydr.

5,8%

Eiweiß

57,8%

Fett

Wie verbrennst du 442 Kalorien?

11101

Schritte

2 Std. 12 Min.

Gehen

42 min

Joggen

1 Std. 56 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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