Donuts mit kakaohaltiger Fettglasur, Aldi

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 210
    Kalorien
  • 12,3 g
    Fett
  • 21,1 g
    Kohlenhydr.
  • 3,5 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
210 kcal
879 kJ
10,5 %
Fett
12,3 g
18,8 %
gesättigte Fettsäuren
6,7 g
30,2 %
Kohlenhydrate
21,1 g
7,9 %
Eiweiß
3,5 g
4,7 %
Ballaststoffe
0,8 g
0,3 %

Wie verbrennst du 210 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    63 min
  • Joggen

    Joggen

    20 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    37 min
  • Radfahren

    Radfahren

    55 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Donuts mit kakaohaltiger Fettglasur, Aldi" aus der Kalorientabelle Kuchen & Torten hat pro 100 g einen physiologischen Brennwert von 420,0 kcal. Wegen diesem Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine sehr hohe Kaloriendichte. Da Nahrungsmittel mit einem Brennwert über 250 Kalorien je 100 g kaum noch Flüssigkeit, sondern überwiegend Zucker und Fett beinhalten, solltest du dieses Nahrungsmittel nur in geringen Mengen aufnehmen. Zudem visualisieren wir für das Nahrungsmittel "Donuts mit kakaohaltiger Fettglasur, Aldi", wie häufig du zum Beispiel Joggen müsstest, um die aufgenommenen Energie wieder zu verbrennen. Auch der Anteil am Bedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe für jede Portion werden dir berechnet. Zusätzlich sagen wir dir, ob es sich um ein schlechtes Lebensmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Donuts mit kakaohaltiger Fettglasur, Aldi" aus der Lebensmittelkategorie "Kuchen & Torten" den Prozentsatz von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Alle weiteren Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralien für "Donuts mit kakaohaltiger Fettglasur, Aldi" siehst du in der Kalorientabelle oberhalb. Das Lebensmittel gehört mit 24,5 g Fett auf 100 g zu den fettreichen Lebensmitteln, denn es verfügt über einen erhöhten Anteil an Nahrungsfett. Auch wenn Nahrungsfett essenzielle fettlösliche Vitamine und Fettsäuren für den Körper liefert, kann die zu hohe Zufuhr von Fett zur Entstehung von Adipositas beitragen. Außerdem beinhaltet dieses Produkt mit 42,2 g einen erhöhten Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund nicht für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Achte darauf, dass du höchstens 50% deiner Kalorien durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Anteil an Eiweißen liegt bei 6,9 Gramm. Somit enthält "Donuts mit kakaohaltiger Fettglasur, Aldi" nur einen sehr geringen Anteil an Eiweißen.

Das Lebensmittel "Donuts mit kakaohaltiger Fettglasur, Aldi" ist abgelegt in der Kalorientabelle Kuchen & Torten. Die Informationen für dieses Nahrungsmittel wurden erstmals am 16.05.2012 erhoben. Das letzte mal wurden die Nährwertinformationen am 16.05.2012 vervollständigt. Die Nährwertdaten werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwerte der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Aldi. Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Gewährleistung für die Richtigkeit der Nährwertangaben übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Angaben nicht als ausschließliche Quelle für eine Ernährungsumstellung. Für ausführlichere Angaben über das Produkt wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Aldi.

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