Donuts, Monarc

400 kcal

Brennwert

45,6 g

Kohlenhydrate

5,1 g

Eiweiß

21,5 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

400 kcal
1675 kJ

Eiweiß

5,1 g

Kohlenhydrate

45,6 g

Fett

21,5 g

Andere

Salz

1 g

Zusammensetzung der Kalorien

45,9%

Kohlenhydr.

5,1%

Eiweiß

49%

Fett

Wie verbrennst du 400 Kalorien?

10046

Schritte

2 Std.

Gehen

38 min

Joggen

1 Std. 45 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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