Doppel Keks, Tip (Real)

121 kcal

Brennwert

18,7 g

Kohlenhydrate

1,3 g

Eiweiß

4,4 g

Fett

Stück

Nährwerte

Brennwert

121 kcal
507 kJ

Eiweiß

1,3 g

Kohlenhydrate

18,7 g

Ballaststoffe

0,5 g

Fett

4,4 g

Andere

Natrium

0 g

Zusammensetzung der Kalorien

62,3%

Kohlenhydr.

4,3%

Eiweiß

33,4%

Fett

Wie verbrennst du 121 Kalorien?

3043

Schritte

36 min

Gehen

12 min

Joggen

32 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

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