Doppel Kekse, Norma

486 kcal

100 Gramm

68,9 g

Kohlenhydrate

6,1 g

Eiweiß

20 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

486 kcal
2034 kJ

Eiweiß

6,1 g

Kohlenhydrate

68,9 g

Fett

20 g

Zusammensetzung der Kalorien

57,3%

Kohlenhydr.

Eiweiß

37,7%

Fett

Wie verbrennst du 486 Kalorien?

12198

Schritte

2 Std. 25 Min.

Gehen

46 min

Joggen

2 Std. 7 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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Dennis, Deutschland

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