Doppelkeks mit Quinoa und Zartbittercreme, enerBiO

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 484
    Kalorien
  • 24,0 g
    Fett
  • 60,0 g
    Kohlenhydr.
  • 7,0 g
    Eiweiß
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Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
484 kcal
2.026 kJ
24,2 %
Fett
24,0 g
36,9 %
Kohlenhydrate
60,0 g
22,4 %
Eiweiß
7,0 g
9,6 %
Salz
0,7 g
11,3 %

Wie verbrennst du 484 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    145 min
  • Joggen

    Joggen

    46 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    84 min
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    Radfahren

    79 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Doppelkeks mit Quinoa und Zartbittercreme, enerBiO" aus der Kalorientabelle Kekse enthält je 100 g einen Wert von 484,0 Kilokalorien. Mit diesem Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine schlechte Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem Energiewert über 250 kcal pro 100 g nur noch wenig Flüssigkeit, sondern größtenteils Kohlenhydrate und Fett enthalten, solltest du dieses Nahrungsmittel nur in Maßen essen. Außerdem kalkulieren wir für das Lebensmittel "Doppelkeks mit Quinoa und Zartbittercreme, enerBiO", wie lange du zum Beispiel Laufen müsstest, um die verzehrten Energie wieder abzubauen. Auch der Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Kalorien und Nährwerte für jede Portion berechnen wir dir. Außerdem werten wir für das Nahrungsmittel "Doppelkeks mit Quinoa und Zartbittercreme, enerBiO" aus der Lebensmittelkategorie "Kekse" den enthaltenen Anteil an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und verraten dir, ob es sich um ein ungesundes Produkt handelt. Ergänzende Nährwertinformationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Doppelkeks mit Quinoa und Zartbittercreme, enerBiO" siehst du in der Kalorientabelle weiter oben. Mit 24,0 g Fett je 100 g verfügt das Lebensmittel über einen erhöhten Anteil an Fett. Auch wenn Nahrungsfett lebensnotwendige Fettsäuren und Vitamine für den Körper beinhaltet, kann eine zu hohe Aufnahme von Fetten zur Entstehung von Adipositas beitragen. Außerdem enthält dieses Produkt mit 60,0 g einen hohen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb nicht für eine Low-Carb-Ernährung zu empfehlen. Achte darauf, dass du höchstens 50% deiner Energiezufuhr durch Kohlenhydrate deckst. Der Anteil an Proteinen liegt bei 7,0 g. Damit besitzt "Doppelkeks mit Quinoa und Zartbittercreme, enerBiO" nur einen sehr geringen Gehalt an Eiweißen.

Das Lebensmittel "Doppelkeks mit Quinoa und Zartbittercreme, enerBiO" ist einsortiert in der Kalorientabelle Kekse. Die Nährwertdaten für das Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 23.04.2015 gespeichert. Zuletzt wurden die Nährwertinformationen am 23.04.2015 aktualisiert. Die Daten werden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertangaben des Lebensmitteletiketts eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller enerBiO. Achte darauf, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Richtigkeit der Informationen übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Infos nicht als ausschließliche Basis für eine Ernährungsumstellung. Für ergänzende Informationen über das Produkt informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle enerBiO.

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