Doppelkekse, Gullón

139 kcal

1 Keks

22,1 g

Kohlenhydrate

2,2 g

Eiweiß

5,6 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

139 kcal
583 kJ

Eiweiß

2,2 g

Kohlenhydrate

22,1 g

Zucker

1,7 g

Ballaststoffe

1,7 g

Fett

5,6 g

Gesättigte Fettsäuren

2 g

Andere

Salz

0,2 g

Zusammensetzung der Kalorien

59,7%

Kohlenhydr.

Eiweiß

34,3%

Fett

Wie verbrennst du 139 Kalorien?

3497

Schritte

42 min

Gehen

13 min

Joggen

36 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

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