Doppelkekse (Schokoladenkekse)

118 kcal

1 Keks, mittelgroß

16,5 g

Kohlenhydrate

2,1 g

Eiweiß

4,8 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

118 kcal
494 kJ

Eiweiß

2,1 g

Kohlenhydrate

16,5 g

Ballaststoffe

0,5 g

Fett

4,8 g

Gesättigte Fettsäuren

2,6 g

Einfach unges. Fettsäuren

1,5 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

0,3 g

Andere

Salz

0,2 g

Wasser

1 g

Alkohol

0 g

Cholesterin

15 mg

Natrium

< 0,1 g

Vitamine

Vitamin A

< 0,1 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

< 0,1 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

< 0,1 mg

Vitamin B12

0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

< 0,1 mg

Vitamin B6

< 0,1 mg

Vitamin C

0 mg

Vitamin E

0,3 mg

Mineralstoffe

Kalzium

12,5 mg

Eisen

0,5 mg

Magnesium

12,5 mg

Phosphor

42,5 mg

Kalium

67,5 mg

Zink

0,4 mg

Zusammensetzung der Kalorien

56,2%

Kohlenhydr.

7,1%

Eiweiß

36,7%

Fett

Wie verbrennst du 118 Kalorien?

2964

Schritte

35 min

Gehen

11 min

Joggen

31 min

Radfahren

Weitere Sportarten

Über 100 Mio. Menschen vertrauen uns bereits

Erfahre hier, wie Menschen mit Yazio ihr Leben verändern.

-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

Alle Stories lesen

Probiere unsere anderen Rechner