Double Chocolate Cereal, Weight Watchers

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 496
    Kalorien
  • 15,0 g
    Fett
  • 72,2 g
    Kohlenhydr.
  • 9,2 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
496 kcal
2.078 kJ
24,8 %
Fett
15,0 g
23,2 %
gesättigte Fettsäuren
7,5 g
34,2 %
Kohlenhydrate
72,2 g
26,9 %
Zucker
35,0 g
70,0 %
Eiweiß
9,2 g
12,7 %
Salz
0,2 g
3,1 %
Ballaststoffe
17,6 g
5,9 %

Wie verbrennst du 496 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    148 min
  • Joggen

    Joggen

    47 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    87 min
  • Radfahren

    Radfahren

    130 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Double Chocolate Cereal, Weight Watchers" aus der Kalorientabelle Kekse beinhaltet je 100 g einen Energiewert von 376,0 Kilokalorien. Wegen diesem Wert verfügt das Lebensmittel über eine erhöhte Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem Brennwert von mehr als 250 Kalorien je 100 g nur noch wenig Flüssigkeit, sondern größtenteils Kohlenhydrate und Fett beinhalten, solltest du das Lebensmittel nur in Maßen aufnehmen. Zudem visualisieren wir für das Lebensmittel "Double Chocolate Cereal, Weight Watchers", wie viele Minuten du z.B. Laufen müsstest, damit du die verzehrten Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der entsprechende Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe pro Portion wird berechnet. Außerdem sagen wir dir, ob es sich um ein schlechtes Lebensmittel handelt und berechnen für das Produkt "Double Chocolate Cereal, Weight Watchers" aus der Lebensmittelkategorie "Kekse" den entsprechende Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Zusätzliche Details über die Vitamine und Mineralstoffe für "Double Chocolate Cereal, Weight Watchers" findest du in der Kalorientabelle weiter oben. Das Produkt gehört mit 11,4 g Nahrungsfett auf 100 g zu den fetthaltigen Lebensmitteln, denn es enthält einen mittleren Prozentsatz an Fetten. In einer gesunden Ernährung solltest du vor allem darauf achten, dass du maximal 30% deines Energiebedarfs aus Fett aufnimmst. Des Weiteren enthält das Lebensmittel mit 54,7 Gramm einen großen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit nicht für eine vollwertige Mischkost geeignet. Unsere Empfehlung ist, dass du nur bis zu 50% deiner Kalorien durch Kohlenhydrate deckst. Der Anteil an Eiweiß beträgt 7,0 g. Damit besitzt "Double Chocolate Cereal, Weight Watchers" nur einen sehr niedrigen Anteil an Proteinen.

Das Produkt "Double Chocolate Cereal, Weight Watchers" ist abgelegt in der Kalorientabelle Kekse. Die Nährwertangaben für dieses Nahrungsmittel wurden am 11.03.2015 eingetragen. Zuletzt wurden die Nährwertinformationen am 11.03.2015 aktualisiert. Die Nährwertangaben werden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertdaten der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Weight Watchers. Achte darauf, dass wir keine Garantie für die Vollständigkeit der Nährwertinformationen übernehmen. Interpretiere die dargestellten Angaben nicht als ausschließliche Grundlage für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für zusätzliche Daten über das Nahrungsmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Weight Watchers.

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