Double Chocolate, Subway

478 kcal

Brennwert

64 g

Kohlenhydrate

5,1 g

Eiweiß

21,8 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

478 kcal
2001 kJ

Eiweiß

5,1 g

Kohlenhydrate

64 g

Zucker

43,1 g

Ballaststoffe

2,4 g

Fett

21,8 g

Andere

Salz

0,4 g

Zusammensetzung der Kalorien

54%

Kohlenhydr.

4,3%

Eiweiß

41,7%

Fett

Wie verbrennst du 478 Kalorien?

12005

Schritte

2 Std. 23 Min.

Gehen

45 min

Joggen

2 Std. 5 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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