Drachenfrucht

96 kcal

Brennwert

14,2 g

Kohlenhydrate

2 g

Eiweiß

0,8 g

Fett

Jeweils

Nährwerte

Brennwert

96 kcal
402 kJ

Eiweiß

2 g

Kohlenhydrate

14,2 g

Zucker

13,8 g

Ballaststoffe

1 g

Fett

0,8 g

Gesättigte Fettsäuren

0 g

Andere

Salz

0 g

Vitamine

Vitamin A

< 0,1 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,1 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

1 mg

Vitamin B6

0,2 mg

Vitamin C

6 mg

Mineralstoffe

Kalzium

108 mg

Chlor

36 mg

Kupfer

0,2 mg

Fluor

< 0,1 mg

Eisen

1,2 mg

Magnesium

40 mg

Mangan

0,2 mg

Phosphor

64 mg

Kalium

480 mg

Schwefel

26 mg

Zink

0,6 mg

Zusammensetzung der Kalorien

78,8%

Kohlenhydr.

11,1%

Eiweiß

10,1%

Fett

Wie verbrennst du 96 Kalorien?

2411

Schritte

29 min

Gehen

9 min

Joggen

25 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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