Drachenkopf, gar

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 180
    Kalorien
  • 3,0 g
    Fett
  • 0,0 g
    Kohlenhydr.
  • 35,8 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
180 kcal
755 kJ
9,0 %
Fett
3,0 g
4,6 %
Kohlenhydrate
0,0 g
0,0 %
Eiweiß
35,8 g
49,1 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B1 2,3 mg 211,3 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 17,9 mg 1,8 %

Wie verbrennst du 180 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    54 min
  • Joggen

    Joggen

    17 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    31 min
  • Radfahren

    Radfahren

    29 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Drachenkopf, gar" aus der Kalorientabelle Fisch & Fischprodukte enthält pro 100 g einen Wert von 121,0 Kalorien. Mit diesem Brennwert verfügt das Produkt über eine sehr gute Brennwertdichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Kalorienwert von niedriger als 150 kcal in der Regel viel Wasser beinhalten, ist dieses Produkt zur Ernährung mit verringerter Brennwertdichte geeignet. Damit du erfährst, wie du die gegessenen Energie für das Produkt "Drachenkopf, gar" wieder verbrennen kannst, zeigen wir dir, wie häufig du dafür zum Beispiel Radfahren müsstest. Auch der jeweilige Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Nährwerte und Kilokalorien pro Portion werden dir berechnet. Des Weiteren sagen wir dir, ob es sich um ein ungesundes Produkt handelt und berechnen für das Lebensmittel "Drachenkopf, gar" aus der Nahrungsmittelkategorie "Fisch & Fischprodukte" den jeweilige Prozentsatz an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Ergänzende Informationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Drachenkopf, gar" siehst du in der Nährwerttabelle oben. Mit 2,0 g Fett auf 100 g enthält das Produkt einen relativ geringen Prozentsatz an Fetten. Auch beim Abnehmen, solltest du rund 25-30% der Kalorien durch Fette aufnehmen. Des Weiteren beinhaltet das Lebensmittel mit 0,0 g einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit für eine vollwertige Mischkost geeignet. Der Anteil an Proteinen liegt bei 24,0 g. Somit enthält "Drachenkopf, gar" einen besonders hohen Anteil an Eiweiß.

Das Produkt "Drachenkopf, gar" ist abgelegt in der Kalorientabelle Fisch & Fischprodukte. Die Angaben für das Nahrungsmittel wurden erstmals am 25.10.2008 gespeichert. Zuletzt wurden die Daten am 25.10.2008 vervollständigt. Die Nährwertangaben von Natur- und Tierprodukten stammen aus dem Release 21 des United States Department of Agriculture (USDA). Achte darauf, dass wir keine Gewährleistung für die Fehlerfreiheit der Daten übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Daten nicht als einzige Grundlage für eine Diät.

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