Drachenkopf, gar

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 180
    Kalorien
  • 3,0 g
    Fett
  • 0,0 g
    Kohlenhydr.
  • 35,8 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
180 kcal
755 kJ
9,0 %
Fett
3,0 g
4,6 %
Kohlenhydrate
0,0 g
0,0 %
Eiweiß
35,8 g
49,1 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B1 2,3 mg 211,3 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 17,9 mg 1,8 %

Wie verbrennst du 180 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    54 min
  • Joggen

    Joggen

    17 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    31 min
  • Radfahren

    Radfahren

    47 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien


Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Drachenkopf, gar" aus der Kalorientabelle Fisch & Fischprodukte beinhaltet je 100 g einen Brennwert von 121,0 Kalorien. Mit diesem physiologischen Brennwert verfügt das Produkt über eine geringe Brennwertdichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Brennwert von weniger als 150 Kalorien in der Regel viel Flüssigkeit enthalten, ist dieses Produkt zur Ernährung mit geringerer Brennwertdichte geeignet. Zusätzlich zeigen wir für das Nahrungsmittel "Drachenkopf, gar", wie viele Minuten du zum Beispiel Radfahren müsstest, damit du die aufgenommenen Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der jeweilige Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährwerte und Kilokalorien für jede Portion berechnen wir dir. Zudem sagen wir dir, ob es sich um ein ungesundes Lebensmittel handelt und berechnen für das Produkt "Drachenkopf, gar" aus der Lebensmittelkategorie "Fisch & Fischprodukte" den Prozentsatz an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Zusätzliche Details über die Mineralstoffe und Vitamine für "Drachenkopf, gar" siehst du in der Kalorientabelle oben. Mit 2,0 g Nahrungsfett pro 100 g verfügt das Lebensmittel über einen niedrigen Prozentsatz an Fett. Auch beim Abnehmen, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent deiner Kalorien durch Nahrungsfett aufnehmen. Zusätzlich beinhaltet dieses Produkt mit 0,0 g einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Der Anteil an Proteinen liegt bei 24,0 Gramm. Damit besitzt "Drachenkopf, gar" einen besonders hohen Anteil an Proteinen.

Das Lebensmittel "Drachenkopf, gar" ist abgelegt in der Kalorientabelle Fisch & Fischprodukte. Die Informationen für dieses Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 25.10.2008 gespeichert. Das letzte mal wurden die Nährwertinformationen am 25.10.2008 bearbeitet. Die Daten von Grundnahrungsmitteln beziehen sich auf den Release 21 des United States Department of Agriculture (USDA). Bitte beachte, dass wir keine Garantie für die Fehlerfreiheit der Nährwertdaten übernehmen. Interpretiere die angebotenen Infos nicht als einzige Grundlage für eine Diät.

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