Drachenkopf, roh

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 94
    Kalorien
  • 1,6 g
    Fett
  • 0,0 g
    Kohlenhydr.
  • 18,8 g
    Eiweiß
Nährwerte pro Portion % GDA
Kalorien
94 kcal
394 kJ
4,7 %
Fett
1,6 g
2,4 %
Kohlenhydrate
0,0 g
0,0 %
Eiweiß
18,8 g
25,7 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B1 1,3 mg 113,6 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 9,0 mg 0,9 %

Wie verbrennst du 94 Kalorien?

  • Spazieren

    Spazieren

    28 min
  • Joggen

    Joggen

    9 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    16 min
  • Radfahren

    Radfahren

    25 min

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Drachenkopf, roh" aus der Kalorientabelle Fisch & Fischprodukte beinhaltet pro 100 g einen Gesamtenergiewert von 94,0 kcal. Wegen diesem Gesamtenergiewert verfügt das Produkt über eine sehr gute Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Brennwert von niedriger als 150 kcal in der Regel viel Flüssigkeit enthalten, ist dieses Lebensmittel zum Essen mit reduzierter Brennwertdichte geeignet. Zusätzlich zeigen wir für das Nahrungsmittel "Drachenkopf, roh", wie viele Minuten du z.B. Schwimmen müsstest, um die aufgenommenen Energie wieder abzubauen. Auch der Anteil am Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kalorien für jede Portion wird berechnet. Zudem werten wir für das Nahrungsmittel "Drachenkopf, roh" aus der Kategorie "Fisch & Fischprodukte" den enthaltenen Anteil von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und zeigen dir, ob es sich um ein ungesundes Nahrungsmittel handelt. Zusätzliche Informationen über die Vitamine und Mineralien für "Drachenkopf, roh" findest du in der Kalorientabelle weiter oben. Mit 1,6 g Nahrungsfett auf 100 g verfügt das Lebensmittel über einen relativ geringen Anteil an Nahrungsfett. Auch während einer Diät, solltest du zwischen 25-30% deiner Gesamtenergie durch Fett aufnehmen. Außerdem enthält das Nahrungsmittel mit 0,0 Gramm einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine Low-Carb-Ernährung geeignet. Der Gehalt an Eiweißen beträgt 18,8 Gramm. Somit besitzt "Drachenkopf, roh" einen mittleren Anteil an Proteinen.

Das Produkt "Drachenkopf, roh" ist einsortiert in der Kalorientabelle Fisch & Fischprodukte. Die Daten für das Produkt wurden zum ersten Mal am 25.10.2008 erhoben. Das letzte mal wurden die Nährwertangaben am 25.10.2008 aktualisiert. Die Daten von Grundnahrungsmitteln beziehen sich auf den Release 21 des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Achte darauf, dass wir keinerlei Garantie für die Fehlerfreiheit der Angaben übernehmen. Bitte sehe die vorliegenden Angaben nicht als alleinige Quelle für gesundheitsbezogene Entscheidungen.

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