Drachenkopf, roh

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 180
    Kalorien
  • 3,0 g
    Fett
  • 0,0 g
    Kohlenhydr.
  • 35,8 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
180 kcal
752 kJ
9,0 %
Fett
3,0 g
4,6 %
Kohlenhydrate
0,0 g
0,0 %
Eiweiß
35,8 g
49,1 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B1 2,4 mg 217,0 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 17,2 mg 1,7 %

Wie verbrennst du 180 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    54 min
  • Joggen

    Joggen

    17 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    31 min
  • Radfahren

    Radfahren

    47 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien


Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Drachenkopf, roh" aus der Kalorientabelle Fisch & Fischprodukte beinhaltet je 100 g einen physiologischen Brennwert von 94,0 kcal. Mit diesem physiologischen Brennwert verfügt das Produkt über eine geringe Energiedichte. Da Produkte mit einem geringen Kalorienwert von unter 150 Kalorien in der Regel viel Wasser beinhalten, ist das Nahrungsmittel zum Essen mit verringerter Energiedichte geeignet. Damit du siehst, wie du die gegessenen Kilokalorien für das Lebensmittel "Drachenkopf, roh" wieder verbrennen kannst, berechnen wir dir, wie viele Minuten du dafür z.B. Schwimmen müsstest. Auch der Anteil am Bedarf für die Kalorien und Nährstoffe pro Portion rechnen wir aus. Außerdem verraten wir dir, ob es sich um ein gutes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Drachenkopf, roh" aus der Produktkategorie "Fisch & Fischprodukte" den enthaltenen Anteil an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Alle weiteren Informationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Drachenkopf, roh" findest du in der Nährwerttabelle oberhalb. Das Lebensmittel gehört mit 1,6 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den relativ fettarmen Lebensmitteln, da es nur einen kleinen Anteil an Fetten beinhaltet. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du etwa 25-30% der Gesamtenergie durch Fette aufnehmen. Des Weiteren beinhaltet dieses Nahrungsmittel mit 0,0 g einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Der Anteil an Proteinen beträgt 18,8 Gramm. Damit besitzt "Drachenkopf, roh" einen mittleren Gehalt an Proteinen.

Das Produkt "Drachenkopf, roh" ist einsortiert in der Kalorientabelle Fisch & Fischprodukte. Die Informationen für dieses Lebensmittel wurden am 25.10.2008 gespeichert. Zuletzt wurden die Angaben am 25.10.2008 aktualisiert. Die Nährwertangaben von Grundnahrungsmitteln stammen aus dem Release 21 des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Bitte beachte, dass wir keine Gewähr für die Korrektheit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Angaben nicht als ausschließliche Basis für gesundheitsbezogene Entscheidungen.

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