3-Korn Toastbrot, 3-Ähren-Brot (Penny)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 64
    Kalorien
  • 0,8 g
    Fett
  • 11,3 g
    Kohlenhydr.
  • 2,1 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
64 kcal
266 kJ
3,2 %
Fett
0,8 g
1,3 %
gesättigte Fettsäuren
0,1 g
0,6 %
Kohlenhydrate
11,3 g
4,2 %
Eiweiß
2,1 g
2,9 %
Ballaststoffe
1,3 g
0,4 %

Wie verbrennst du 64 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    19 min
  • Joggen

    Joggen

    6 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    11 min
  • Radfahren

    Radfahren

    17 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "3-Korn Toastbrot, 3-Ähren-Brot (Penny)" aus der Kalorientabelle Brot enthält je 100 g einen Wert von 254,0 Kilokalorien. Durch diesen Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine hohe Energiedichte. Da Produkte mit einem Kalorienwert von mehr als 250 kcal je 100 g nur noch wenig Flüssigkeit, sondern eher Fett und Zucker enthalten, solltest du dieses Nahrungsmittel nur in geringen Mengen aufnehmen. Zusätzlich visualisieren wir für das Produkt "3-Korn Toastbrot, 3-Ähren-Brot (Penny)", wie viele Minuten du z.B. Laufen müsstest, damit du die aufgenommenen Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Kalorien und Nährstoffe für jede Portion berechnen wir dir. Außerdem verraten wir dir, ob es sich um ein gutes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "3-Korn Toastbrot, 3-Ähren-Brot (Penny)" aus der Nahrungsmittelkategorie "Brot" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Alle weiteren Informationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "3-Korn Toastbrot, 3-Ähren-Brot (Penny)" siehst du in der Kalorientabelle oben. Mit 3,3 Gramm Fett je 100 g enthält das Produkt einen kleinen Anteil an Nahrungsfett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du zwischen 25-30% der Energiezufuhr durch Fette aufnehmen. Des Weiteren enthält dieses Nahrungsmittel mit 45,2 g einen großen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb nicht für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Achte darauf, dass du maximal 50 Prozent deiner Energiezufuhr durch Kohlenhydrate deckst. Der Gehalt an Proteinen beträgt 8,4 Gramm. Damit enthält "3-Korn Toastbrot, 3-Ähren-Brot (Penny)" nur einen sehr niedrigen Anteil an Eiweiß.

Das Produkt "3-Korn Toastbrot, 3-Ähren-Brot (Penny)" befindet sich in der Kalorientabelle Brot. Die Nährwertdaten für das Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 16.12.2011 erhoben. Das letzte mal wurden die Nährwertdaten am 16.12.2011 vervollständigt. Die Angaben wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Daten auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller 3-Ähren-Brot (Penny). Bitte beachte, dass wir keine Gewähr für die Korrektheit der Nährwertinformationen übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Infos nicht als einzige Basis für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für ergänzende Daten zu dem Lebensmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle 3-Ähren-Brot (Penny).

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