Drei Zwiebel Quark, Milram

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 266
    Kalorien
  • 18,0 g
    Fett
  • 8,2 g
    Kohlenhydr.
  • 16,8 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
266 kcal
1.114 kJ
13,3 %
Fett
18,0 g
27,7 %
gesättigte Fettsäuren
0,0 g
0,0 %
Kohlenhydrate
8,2 g
3,1 %
Eiweiß
16,8 g
23,0 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 266 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    80 min
  • Joggen

    Joggen

    25 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    46 min
  • Radfahren

    Radfahren

    70 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Drei Zwiebel Quark, Milram" aus der Kalorientabelle Quark beinhaltet pro 100 g einen Energiewert von 133,0 Kalorien. Durch diesen Gesamtenergiewert verfügt das Nahrungsmittel über eine reduzierte Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Brennwert von unter 150 kcal in der Regel viel Wasser beinhalten, ist dieses Lebensmittel zum Essen mit geringerer Kaloriendichte geeignet. Damit du erfährst, wie du die aufgenommenen Kilokalorien für das Nahrungsmittel "Drei Zwiebel Quark, Milram" wieder verbrennen kannst, visualisieren wir dir, wie viele Minuten du dafür zum Beispiel Joggen müsstest. Auch der Prozentsatz am Bedarf für die Nährstoffe und Kalorien pro Portion wird berechnet. Zudem werten wir für das Nahrungsmittel "Drei Zwiebel Quark, Milram" aus der Lebensmittelkategorie "Quark" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und sagen dir, ob es sich um ein gutes Lebensmittel handelt. Alle weiteren Informationen über die Mineralien und Vitamine für "Drei Zwiebel Quark, Milram" findest du in der Nährwerttabelle oben. Das Lebensmittel gehört mit 9,0 g Nahrungsfett auf 100 g zu den fettärmsten Lebensmitteln, da es nur einen kleinen Anteil an Fett enthält. Auch beim Abnehmen, solltest du etwa 25-30% deiner Kalorien durch Fette aufnehmen. Außerdem enthält dieses Lebensmittel mit 4,1 g einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Der Gehalt an Proteinen beträgt 8,4 Gramm. Damit hat "Drei Zwiebel Quark, Milram" nur einen niedrigen Gehalt an Proteinen.

Das Lebensmittel "Drei Zwiebel Quark, Milram" ist abgelegt in der Kalorientabelle Quark. Die Informationen für dieses Produkt wurden zum ersten Mal am 29.01.2012 gespeichert. Das letzte mal wurden die Angaben am 29.01.2012 auf den neuesten Stand gebracht. Die Informationen wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Informationen der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Milram. Achte darauf, dass wir keine Gewährleistung für die Fehlerfreiheit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Informationen nicht als alleinige Grundlage für eine Diät. Für ausführlichere Daten über das Produkt wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Milram.

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