Drei Zwiebel Quark, Milram

266 kcal

1 Packung

8,2 g

Kohlenhydrate

16,8 g

Eiweiß

18 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

266 kcal
1114 kJ

Eiweiß

16,8 g

Kohlenhydrate

8,2 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

18 g

Gesättigte Fettsäuren

0 g

Zusammensetzung der Kalorien

12,5%

Kohlenhydr.

25,5%

Eiweiß

62%

Fett

Wie verbrennst du 266 Kalorien?

6680

Schritte

1 Std. 20 Min.

Gehen

25 min

Joggen

1 Std. 10 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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