Dreikorn Flakes, Knusperone (Aldi)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 385
    Kalorien
  • 3,8 g
    Fett
  • 75,0 g
    Kohlenhydr.
  • 10,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
385 kcal
1.612 kJ
19,3 %
Fett
3,8 g
5,8 %
Kohlenhydrate
75,0 g
28,0 %
Eiweiß
10,0 g
13,7 %
Salz
1,2 g
20,0 %
Ballaststoffe
5,3 g
1,8 %

Wie verbrennst du 385 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    115 min
  • Joggen

    Joggen

    37 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    67 min
  • Radfahren

    Radfahren

    63 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Dreikorn Flakes, Knusperone (Aldi)" aus der Kalorientabelle Müsli, Cornflakes & Flocken beinhaltet je 100 g einen Gesamtenergiewert von 385,0 Kalorien. Mit diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine erhöhte Kaloriendichte. Da Nahrungsmittel mit einem Energiewert über 250 Kalorien pro 100 g nur noch wenig Wasser, sondern eher Zucker und Fett beinhalten, solltest du das Produkt nur in Ausnahmefällen aufnehmen. Außerdem kalkulieren wir für das Lebensmittel "Dreikorn Flakes, Knusperone (Aldi)", wie häufig du z.B. Schwimmen müsstest, um die gegessenen Energie wieder abzubauen. Auch der Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien pro Portion werden dir berechnet. Des Weiteren verraten wir dir, ob es sich um ein schlechtes Lebensmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Dreikorn Flakes, Knusperone (Aldi)" aus der Produktkategorie "Müsli, Cornflakes & Flocken" den entsprechende Prozentsatz von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Ergänzende Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Dreikorn Flakes, Knusperone (Aldi)" siehst du in der Kalorientabelle oben. Das Produkt gehört mit 3,8 g Nahrungsfett auf 100 g zu den fettärmsten Nahrungsmitteln, denn es enthält einen kleinen Anteil an Fetten. Auch beim Abnehmen, solltest du zwischen 25-30% deiner Gesamtenergie durch Fette zu dir führen. Zusätzlich beinhaltet das Produkt mit 75,0 g einen hohen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit nicht für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Achte darauf, dass du höchstens 50 Prozent deines Tagesbedarfs durch Kohlenhydrate deckst. Der Anteil an Eiweiß beträgt 10,0 Gramm. Damit enthält "Dreikorn Flakes, Knusperone (Aldi)" einen mittelhohen Gehalt an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Dreikorn Flakes, Knusperone (Aldi)" ist einsortiert in der Kalorientabelle Müsli, Cornflakes & Flocken. Die Daten für dieses Lebensmittel wurden erstmals am 02.07.2015 eingetragen. Das letzte mal wurden die Nährwerte am 02.07.2015 auf den neuesten Stand gebracht. Die Nährwertdaten wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertdaten auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Knusperone (Aldi). Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Garantie für die Fehlerfreiheit der Nährwertinformationen übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Infos nicht als alleinige Quelle für eine Anpassung deiner Ernährung. Für weitere Angaben über das Nahrungsmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Knusperone (Aldi).

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