Dreisaatbrot Mühlen Gold, Wefa

130 kcal

1 Scheibe

19,4 g

Kohlenhydrate

4,1 g

Eiweiß

2,8 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

130 kcal
546 kJ

Eiweiß

4,1 g

Kohlenhydrate

19,4 g

Ballaststoffe

5,7 g

Fett

2,8 g

Gesättigte Fettsäuren

0,4 g

Zusammensetzung der Kalorien

64,8%

Kohlenhydr.

13,6%

Eiweiß

21,5%

Fett

Wie verbrennst du 130 Kalorien?

3275

Schritte

39 min

Gehen

12 min

Joggen

34 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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