Dubbelvla, Albert Heijn

95 kcal

100 Milliliter

15 g

Kohlenhydrate

2 g

Eiweiß

3 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

95 kcal
398 kJ

Eiweiß

2 g

Kohlenhydrate

15 g

Fett

3 g

Zusammensetzung der Kalorien

63%

Kohlenhydr.

8,4%

Eiweiß

28,6%

Fett

Wie verbrennst du 95 Kalorien?

2386

Schritte

28 min

Gehen

9 min

Joggen

25 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

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