Dünne Reiswaffeln mit Meersalz, Knusperone (Aldi)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 184
    Kalorien
  • 1,5 g
    Fett
  • 38,9 g
    Kohlenhydr.
  • 3,7 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
184 kcal
772 kJ
9,2 %
Fett
1,5 g
2,4 %
gesättigte Fettsäuren
0,5 g
2,2 %
Kohlenhydrate
38,9 g
14,5 %
Eiweiß
3,7 g
5,1 %
Ballaststoffe
1,2 g
0,4 %

Wie verbrennst du 184 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    55 min
  • Joggen

    Joggen

    18 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    32 min
  • Radfahren

    Radfahren

    30 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Dünne Reiswaffeln mit Meersalz, Knusperone (Aldi)" aus der Kalorientabelle Reisprodukte beinhaltet je 100 g einen Gesamtenergiewert von 384,0 kcal. Mit diesem Wert verfügt das Lebensmittel über eine erhöhte Kaloriendichte. Da Nahrungsmittel mit einem Energiewert von höher als 250 kcal pro 100 g nur noch wenig Wasser, sondern größtenteils Kohlenhydrate und Fett enthalten, solltest du dieses Lebensmittel nur in kleinen Mengen verzehren. Damit du erkennst, wie du die verzehrten Kalorien für das Produkt "Dünne Reiswaffeln mit Meersalz, Knusperone (Aldi)" wieder verbrennen kannst, berechnen wir dir, wie viele Minuten du dafür zum Beispiel Spazieren gehen müsstest. Auch der jeweilige Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Kalorien und Nährwerte für jede Portion werden dir berechnet. Zudem verraten wir dir, ob es sich um ein schlechtes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Dünne Reiswaffeln mit Meersalz, Knusperone (Aldi)" aus der Produktkategorie "Reisprodukte" den Anteil an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Weitere Details über die Vitamine und Mineralstoffe für "Dünne Reiswaffeln mit Meersalz, Knusperone (Aldi)" findest du in der Kalorientabelle oberhalb. Das Produkt gehört mit 3,2 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den relativ fettarmen Nahrungsmitteln, denn es verfügt über einen kleinen Prozentsatz an Nahrungsfett. Auch beim Abnehmen, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent deiner Kalorien durch Fett aufnehmen. Außerdem enthält dieses Nahrungsmittel mit 81,1 Gramm einen großen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit nicht für eine Low-Carb-Ernährung heranzuziehen. Achte darauf, dass du maximal 50% deiner Gesamtenergie durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Anteil an Eiweißen beträgt 7,8 g. Damit enthält "Dünne Reiswaffeln mit Meersalz, Knusperone (Aldi)" nur einen sehr niedrigen Gehalt an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Dünne Reiswaffeln mit Meersalz, Knusperone (Aldi)" ist einsortiert in der Kalorientabelle Reisprodukte. Die Nährwertdaten für dieses Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 19.01.2012 erhoben. Zuletzt wurden die Informationen am 19.01.2012 auf den neuesten Stand gebracht. Die Nährwertangaben werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Angaben des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Knusperone (Aldi). Achte darauf, dass wir keinerlei Garantie für die Vollständigkeit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Informationen nicht als ausschließliche Grundlage für eine Anpassung deiner Ernährung. Für ausführlichere Angaben zu dem Produkt wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Knusperone (Aldi).

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