Duettini, Allos

446 kcal

Brennwert

54 g

Kohlenhydrate

6,2 g

Eiweiß

21,6 g

Fett

Portion

Nährwerte

Brennwert

446 kcal
1865 kJ

Eiweiß

6,2 g

Kohlenhydrate

54 g

Zucker

26,1 g

Ballaststoffe

5,3 g

Fett

21,6 g

Gesättigte Fettsäuren

9,9 g

Andere

Salz

0,5 g

Zusammensetzung der Kalorien

49,4%

Kohlenhydr.

5,7%

Eiweiß

44,9%

Fett

Wie verbrennst du 446 Kalorien?

11188

Schritte

2 Std. 13 Min.

Gehen

42 min

Joggen

1 Std. 57 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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