Duetto, Allos

494 kcal

Brennwert

61 g

Kohlenhydrate

7 g

Eiweiß

24 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

494 kcal
2068 kJ

Eiweiß

7 g

Kohlenhydrate

61 g

Fett

24 g

Zusammensetzung der Kalorien

49,8%

Kohlenhydr.

5,7%

Eiweiß

44,5%

Fett

Wie verbrennst du 494 Kalorien?

12407

Schritte

2 Std. 28 Min.

Gehen

47 min

Joggen

2 Std. 9 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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