Kleiebrot, Dukan

101 kcal

Brennwert

7,2 g

Kohlenhydrate

7,8 g

Eiweiß

3,6 g

Fett

Scheibe

Nährwerte

Brennwert

101 kcal
421 kJ

Eiweiß

7,8 g

Kohlenhydrate

7,2 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

3,6 g

Gesättigte Fettsäuren

0 g

Einfach unges. Fettsäuren

0 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

0 g

Andere

Natrium

0 g

Zusammensetzung der Kalorien

31,1%

Kohlenhydr.

33,7%

Eiweiß

35,2%

Fett

Wie verbrennst du 101 Kalorien?

2527

Schritte

30 min

Gehen

10 min

Joggen

26 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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