Dunkle Brotmischung, Schneekoppe

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 107
    Kalorien
  • 2,8 g
    Fett
  • 19,0 g
    Kohlenhydr.
  • 1,3 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
107 kcal
448 kJ
5,4 %
Fett
2,8 g
4,3 %
Kohlenhydrate
19,0 g
7,1 %
Eiweiß
1,3 g
1,8 %
Salz
0,5 g
7,5 %
Ballaststoffe
1,3 g
0,4 %

Wie verbrennst du 107 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    32 min
  • Joggen

    Joggen

    10 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    19 min
  • Radfahren

    Radfahren

    28 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Dunkle Brotmischung, Schneekoppe" aus der Kalorientabelle Brot hat pro 100 g einen Energiewert von 214,0 Kalorien. Wegen diesem Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine mittelhohe Kaloriendichte. Da Produkte mit einem Energiewert im Bereich von 150 und 250 kcal nur noch einen geringen Prozentsatz an Wasser enthalten, ist das Lebensmittel zum Essen mit reduzierter Brennwertdichte nur noch mäßig geeignet. Zusätzlich kalkulieren wir für das Nahrungsmittel "Dunkle Brotmischung, Schneekoppe", wie viele Minuten du zum Beispiel Schwimmen müsstest, um die gegessenen Kalorien wieder abzubauen. Auch der jeweilige Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe für jede Portion werden dir berechnet. Außerdem werten wir für das Lebensmittel "Dunkle Brotmischung, Schneekoppe" aus der Lebensmittelkategorie "Brot" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und verraten dir, ob es sich um ein gesundes Nahrungsmittel handelt. Weitere Informationen über die Mineralien und Vitamine für "Dunkle Brotmischung, Schneekoppe" findest du in der Kalorientabelle oben. Mit 5,6 Gramm Fett je 100 g besteht das Nahrungsmittel zu einem relativ geringen Anteil an Nahrungsfett. Auch beim Abnehmen, solltest du rund 25 bis 30 Prozent der Energiezufuhr durch Fette aufnehmen. Außerdem beinhaltet dieses Nahrungsmittel mit 38,0 Gramm einen mittleren Anteil an Kohlenhydraten. Deshalb ist dieses Produkt nur teilweise für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Der Gehalt an Eiweiß beträgt 2,6 g. Damit enthält "Dunkle Brotmischung, Schneekoppe" nur einen niedrigen Anteil an Eiweißen.

Das Lebensmittel "Dunkle Brotmischung, Schneekoppe" ist einsortiert in der Kalorientabelle Brot. Die Angaben für dieses Nahrungsmittel wurden erstmals am 08.06.2015 eingetragen. Das letzte mal wurden die Nährwertdaten am 08.06.2015 auf den neuesten Stand gebracht. Die Nährwertangaben werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertdaten der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Schneekoppe. Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Garantie für die Fehlerfreiheit der Informationen übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Angaben nicht als einzige Basis für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für ergänzende Informationen über das Nahrungsmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Schneekoppe.

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