Dunkle Brotmischung, Schneekoppe

107 kcal

1 Scheibe

19 g

Kohlenhydrate

1,3 g

Eiweiß

2,8 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

107 kcal
448 kJ

Eiweiß

1,3 g

Kohlenhydrate

19 g

Ballaststoffe

1,3 g

Fett

2,8 g

Andere

Salz

0,5 g

Zusammensetzung der Kalorien

71,3%

Kohlenhydr.

4,9%

Eiweiß

23,8%

Fett

Wie verbrennst du 107 Kalorien?

2687

Schritte

32 min

Gehen

10 min

Joggen

28 min

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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