Eberschenbeeren Vogelbeeren, frisch

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 22
    Kalorien
  • 0,4 g
    Fett
  • 4,0 g
    Kohlenhydr.
  • 0,4 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
22 kcal
92 kJ
1,1 %
Fett
0,4 g
0,6 %
Kohlenhydrate
4,0 g
1,5 %
Eiweiß
0,4 g
0,5 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B3 20,0 mg 125,0 %

Wie verbrennst du 22 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    7 min
  • Joggen

    Joggen

    2 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    4 min
  • Radfahren

    Radfahren

    4 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Eberschenbeeren Vogelbeeren, frisch" aus der Kalorientabelle Obst & Obstprodukte beinhaltet je 100 g einen Brennwert von 110,0 Kalorien. Wegen diesem physiologischen Brennwert verfügt das Produkt über eine sehr gute Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Energiewert von niedriger als 150 Kalorien in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist dieses Produkt zur Ernährung mit reduzierter Kaloriendichte geeignet. Damit du weißt, wie du die gegessenen Kilokalorien für das Nahrungsmittel "Eberschenbeeren Vogelbeeren, frisch" wieder abbauen kannst, visualisieren wir dir, wie lange du dafür zum Beispiel Radfahren müsstest. Auch der jeweilige Prozentsatz am Tagesbedarf für die Kalorien und Nährstoffe pro Portion berechnen wir dir. Zusätzlich verraten wir dir, ob es sich um ein gesundes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Produkt "Eberschenbeeren Vogelbeeren, frisch" aus der Kategorie "Obst & Obstprodukte" den Prozentsatz an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Weitere Nährwertinformationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Eberschenbeeren Vogelbeeren, frisch" findest du in der Kalorientabelle weiter oben. Das Produkt gehört mit 2,0 g Nahrungsfett auf 100 g zu den relativ fettarmen Nahrungsmitteln, da es nur einen geringen Prozentsatz an Nahrungsfett beinhaltet. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du zwischen 25-30% deiner Kalorien durch Fette aufnehmen. Des Weiteren beinhaltet das Nahrungsmittel mit 20,2 Gramm einen mittleren Prozentsatz an Kohlenhydraten. Deshalb ist das Nahrungsmittel nur teilweise für eine Low-Carb-Ernährung heranzuziehen. Der Gehalt an Proteinen beträgt 2,0 g. Damit enthält "Eberschenbeeren Vogelbeeren, frisch" nur einen sehr niedrigen Gehalt an Proteinen.

Das Lebensmittel "Eberschenbeeren Vogelbeeren, frisch" befindet sich in der Kalorientabelle Obst & Obstprodukte. Die Nährwerte für das Lebensmittel wurden am 26.10.2008 gespeichert. Das letzte mal wurden die Angaben am 26.10.2008 vervollständigt. Die Angaben von Grundnahrungsmitteln stammen aus der 21. Veröffentlichung des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewähr für die Fehlerfreiheit der Angaben übernehmen. Interpretiere die dargestellten Angaben nicht als alleinige Quelle für eine Anpassung deiner Ernährung.

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