Eberschenbeeren Vogelbeeren, frisch

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 22
    Kalorien
  • 0,4 g
    Fett
  • 4,0 g
    Kohlenhydr.
  • 0,4 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
22 kcal
92 kJ
1,1 %
Fett
0,4 g
0,6 %
Kohlenhydrate
4,0 g
1,5 %
Eiweiß
0,4 g
0,5 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B3 20,0 mg 125,0 %

Wie verbrennst du 22 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    7 min
  • Joggen

    Joggen

    2 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    4 min
  • Radfahren

    Radfahren

    4 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Eberschenbeeren Vogelbeeren, frisch" aus der Kalorientabelle Obst & Obstprodukte enthält pro 100 g einen physiologischen Brennwert von 110,0 Kalorien. Mit diesem Gesamtenergiewert verfügt das Produkt über eine sehr gute Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Energiewert von unter 150 Kalorien in der Regel viel Wasser beinhalten, ist das Lebensmittel zur Ernährung mit reduzierter Kaloriendichte geeignet. Zudem kalkulieren wir für das Lebensmittel "Eberschenbeeren Vogelbeeren, frisch", wie häufig du zum Beispiel Radfahren müsstest, um die aufgenommenen Kilokalorien wieder zu verbrennen. Auch der jeweilige Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Kalorien und Nährstoffe für jede Portion wird berechnet. Des Weiteren verraten wir dir, ob es sich um ein gutes Lebensmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Eberschenbeeren Vogelbeeren, frisch" aus der Lebensmittelkategorie "Obst & Obstprodukte" den enthaltenen Prozentsatz an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Ergänzende Nährwertinformationen über die Mineralien und Vitamine für "Eberschenbeeren Vogelbeeren, frisch" findest du in der Kalorientabelle oben. Mit 2,0 g Fett pro 100 g besteht das Nahrungsmittel zu einem niedrigen Anteil an Fett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du etwa 25-30% deiner Energiezufuhr durch Nahrungsfett zu dir führen. Außerdem enthält dieses Lebensmittel mit 20,2 g einen mittelhohen Anteil an Kohlenhydraten. Aus diesem Grund ist das Produkt nur teilweise für eine vollwertige Mischkost geeignet. Der Gehalt an Eiweiß liegt bei 2,0 g. Somit besitzt "Eberschenbeeren Vogelbeeren, frisch" nur einen sehr geringen Gehalt an Eiweißen.

Das Nahrungsmittel "Eberschenbeeren Vogelbeeren, frisch" befindet sich in der Kalorientabelle Obst & Obstprodukte. Die Nährwertangaben für dieses Produkt wurden am 26.10.2008 gespeichert. Das letzte mal wurden die Nährwertdaten am 26.10.2008 auf den neuesten Stand gebracht. Die Nährwertdaten von Grundnahrungsmitteln beziehen sich auf den Release 21 des United States Department of Agriculture (USDA). Achte darauf, dass wir keinerlei Gewähr für die Korrektheit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Infos nicht als ausschließliche Grundlage für eine Anpassung deiner Ernährung.

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