Ebly, geröstet, Mars

343 kcal

Brennwert

67,2 g

Kohlenhydrate

12 g

Eiweiß

1,6 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

343 kcal
1436 kJ

Eiweiß

12 g

Kohlenhydrate

67,2 g

Ballaststoffe

6,3 g

Fett

1,6 g

Andere

Salz

1,4 g

Zusammensetzung der Kalorien

81,1%

Kohlenhydr.

14,5%

Eiweiß

4,4%

Fett

Wie verbrennst du 343 Kalorien?

8614

Schritte

1 Std. 43 Min.

Gehen

33 min

Joggen

1 Std. 30 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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Dennis, Deutschland

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