Echt Bio Grünkern Aufstrich, Penny

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 82
    Kalorien
  • 6,3 g
    Fett
  • 2,0 g
    Kohlenhydr.
  • 2,9 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
82 kcal
342 kJ
4,1 %
Fett
6,3 g
9,7 %
Kohlenhydrate
2,0 g
0,8 %
Eiweiß
2,9 g
4,0 %
Salz
0,3 g
5,5 %

Wie verbrennst du 82 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    24 min
  • Joggen

    Joggen

    8 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    14 min
  • Radfahren

    Radfahren

    21 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Echt Bio Grünkern Aufstrich, Penny" aus der Kalorientabelle Brotaufstrich beinhaltet je 100 g einen Brennwert von 272,0 Kalorien. Durch diesen Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine schlechte Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem Energiewert von mehr als 250 Kalorien pro 100 g kaum noch Wasser, sondern überwiegend Fett und Zucker beinhalten, solltest du dieses Nahrungsmittel nur in Maßen essen. Des Weiteren zeigen wir für das Lebensmittel "Echt Bio Grünkern Aufstrich, Penny", wie lange du zum Beispiel Joggen müsstest, damit du die verzehrten Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der jeweilige Anteil am Bedarf für die Nährstoffe und Kalorien für jede Portion werden dir berechnet. Zusätzlich sagen wir dir, ob es sich um ein gutes Lebensmittel handelt und berechnen für das Produkt "Echt Bio Grünkern Aufstrich, Penny" aus der Produktkategorie "Brotaufstrich" den entsprechende Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Zusätzliche Informationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Echt Bio Grünkern Aufstrich, Penny" findest du in der Nährwerttabelle oben. Mit 21,0 g Fett pro 100 g besteht das Nahrungsmittel zu einem hohen Prozentsatz an Fetten. Auch wenn Nahrungsfett essenzielle fettlösliche Vitamine und Fettsäuren für den Körper liefert, kann die gesteigerte Zufuhr von Fett zur Entstehung von Adipositas beitragen. Außerdem enthält das Lebensmittel mit 6,8 Gramm einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Der Gehalt an Eiweiß liegt bei 9,7 g. Damit hat "Echt Bio Grünkern Aufstrich, Penny" nur einen niedrigen Gehalt an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Echt Bio Grünkern Aufstrich, Penny" ist abgelegt in der Kalorientabelle Brotaufstrich. Die Informationen für dieses Produkt wurden zum ersten Mal am 15.11.2015 erhoben. Das letzte mal wurden die Informationen am 15.11.2015 auf den neuesten Stand gebracht. Die Daten werden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwerte auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Penny. Bitte beachte, dass wir keine Garantie für die Korrektheit der Daten übernehmen. Interpretiere die angebotenen Informationen nicht als alleinige Grundlage für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für zusätzliche Daten über das Lebensmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Penny.

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