Echt schwäbische Eierspätzle, Albhof

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 298
    Kalorien
  • 3,0 g
    Fett
  • 54,4 g
    Kohlenhydr.
  • 12,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
298 kcal
1.246 kJ
14,9 %
Fett
3,0 g
4,6 %
gesättigte Fettsäuren
1,0 g
4,4 %
Kohlenhydrate
54,4 g
20,3 %
Eiweiß
12,0 g
16,4 %
Ballaststoffe
2,5 g
0,8 %

Wie verbrennst du 298 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    89 min
  • Joggen

    Joggen

    28 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    52 min
  • Radfahren

    Radfahren

    78 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Echt schwäbische Eierspätzle, Albhof" aus der Kalorientabelle Nudeln & Teigwaren hat pro 100 g einen Brennwert von 372,0 kcal. Mit diesem Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine sehr hohe Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem Energiewert von mehr als 250 kcal pro 100 g nur noch wenig Flüssigkeit, sondern eher Zucker und Fett beinhalten, solltest du das Lebensmittel nur in Ausnahmefällen aufnehmen. Damit du siehst, wie du die aufgenommenen Kalorien für das Lebensmittel "Echt schwäbische Eierspätzle, Albhof" wieder verbrennen kannst, zeigen wir dir, wie häufig du dafür z.B. Joggen müsstest. Auch der entsprechende Prozentsatz am Bedarf für die Nährwerte und Kilokalorien für jede Portion wird berechnet. Zudem werten wir für das Lebensmittel "Echt schwäbische Eierspätzle, Albhof" aus der Produktkategorie "Nudeln & Teigwaren" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und verraten dir, ob es sich um ein ungesundes Produkt handelt. Alle weiteren Nährwertinformationen über die Mineralien und Vitamine für "Echt schwäbische Eierspätzle, Albhof" findest du in der Nährwerttabelle oben. Das Produkt gehört mit 3,7 Gramm Fett auf 100 g zu den relativ fettarmen Lebensmitteln, denn es verfügt über einen niedrigen Prozentsatz an Fett. Auch beim Abnehmen, solltest du etwa 25-30% der Kalorien durch Fett zu dir führen. Des Weiteren enthält dieses Nahrungsmittel mit 68,0 g einen großen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit nicht für eine Low-Carb-Ernährung zu empfehlen. Unsere Empfehlung ist, dass du nur bis zu 50% deiner Energiezufuhr durch Kohlenhydrate deckst. Der Gehalt an Eiweiß beträgt 15,0 g. Damit enthält "Echt schwäbische Eierspätzle, Albhof" einen mittelhohen Anteil an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Echt schwäbische Eierspätzle, Albhof" befindet sich in der Kalorientabelle Nudeln & Teigwaren. Die Nährwertangaben für das Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 08.06.2012 eingetragen. Das letzte mal wurden die Daten am 08.06.2012 bearbeitet. Die Angaben werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Angaben auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Albhof. Bitte beachte, dass wir keine Gewähr für die Fehlerfreiheit der Daten übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Angaben nicht als einzige Quelle für eine Ernährungsumstellung. Für weitere Daten über das Lebensmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Albhof.

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