Echt westfälischer Pumpernickel, Westemacher

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 64
    Kalorien
  • 0,4 g
    Fett
  • 11,4 g
    Kohlenhydr.
  • 1,7 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
64 kcal
267 kJ
3,2 %
Fett
0,4 g
0,7 %
gesättigte Fettsäuren
< 0,1 g
0,4 %
Kohlenhydrate
11,4 g
4,3 %
Eiweiß
1,7 g
2,3 %
Ballaststoffe
3,7 g
1,2 %

Wie verbrennst du 64 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    19 min
  • Joggen

    Joggen

    6 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    11 min
  • Radfahren

    Radfahren

    17 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Echt westfälischer Pumpernickel, Westemacher" aus der Kalorientabelle Brot enthält pro 100 g einen Wert von 199,0 kcal. Durch diesen Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine mittlere Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem Kalorienwert im Bereich von 150 und 250 kcal nur noch einen niedrigen Prozentsatz an Flüssigkeit beinhalten, ist dieses Nahrungsmittel zur Ernährung mit verringerter Brennwertdichte kaum noch geeignet. Zusätzlich visualisieren wir für das Nahrungsmittel "Echt westfälischer Pumpernickel, Westemacher", wie viele Minuten du z.B. Spazieren gehen müsstest, um die aufgenommenen Kilokalorien wieder zu verbrennen. Auch der jeweilige Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährwerte für jede Portion rechnen wir aus. Zudem sagen wir dir, ob es sich um ein ungesundes Lebensmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Echt westfälischer Pumpernickel, Westemacher" aus der Kategorie "Brot" den Anteil von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Weitere Details über die Vitamine und Mineralstoffe für "Echt westfälischer Pumpernickel, Westemacher" siehst du in der Kalorientabelle weiter oben. Mit 1,4 g Nahrungsfett pro 100 g verfügt das Lebensmittel über einen kleinen Anteil an Nahrungsfett. Auch beim Abnehmen, solltest du rund 25 bis 30 Prozent der Gesamtenergie durch Nahrungsfett aufnehmen. Des Weiteren enthält dieses Produkt mit 35,6 g einen mittelhohen Anteil an Kohlenhydraten. Deshalb ist dieses Nahrungsmittel nur eingeschränkt für eine Low-Carb-Ernährung heranzuziehen. Der Gehalt an Eiweiß beträgt 5,2 g. Damit enthält "Echt westfälischer Pumpernickel, Westemacher" nur einen sehr geringen Gehalt an Eiweißen.

Das Nahrungsmittel "Echt westfälischer Pumpernickel, Westemacher" ist einsortiert in der Kalorientabelle Brot. Die Nährwertangaben für das Nahrungsmittel wurden am 18.10.2011 gespeichert. Zuletzt wurden die Daten am 18.10.2011 aktualisiert. Die Informationen werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertdaten auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Westemacher. Achte darauf, dass wir keine Gewährleistung für die Vollständigkeit der Daten übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Infos nicht als einzige Grundlage für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für ausführlichere Angaben zu dem Nahrungsmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Westemacher.

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