Echter Räucherlachs, Krone

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 100
    Kalorien
  • 6,4 g
    Fett
  • 0,4 g
    Kohlenhydr.
  • 10,1 g
    Eiweiß
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Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
100 kcal
417 kJ
5,0 %
Fett
6,4 g
9,8 %
gesättigte Fettsäuren
1,8 g
8,2 %
Kohlenhydrate
0,4 g
0,1 %
Eiweiß
10,1 g
13,8 %
Ballaststoffe
< 0,1 g
< 0,1 %

Wie verbrennst du 100 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    30 min
  • Joggen

    Joggen

    9 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    17 min
  • Radfahren

    Radfahren

    26 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Echter Räucherlachs, Krone" aus der Kalorientabelle Räucherfisch enthält je 100 g einen Energiewert von 199,0 Kalorien. Wegen diesem Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine mittlere Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem Energiewert zwischen 150 und 250 kcal nur noch einen geringen Prozentsatz an Wasser enthalten, ist das Nahrungsmittel zur Ernährung mit verringerter Energiedichte kaum noch geeignet. Des Weiteren visualisieren wir für das Produkt "Echter Räucherlachs, Krone", wie häufig du z.B. Schwimmen müsstest, um die aufgenommenen Kilokalorien wieder zu verbrennen. Auch der entsprechende Anteil am Bedarf für die Nährwerte und Kalorien für jede Portion wird berechnet. Des Weiteren werten wir für das Produkt "Echter Räucherlachs, Krone" aus der Lebensmittelkategorie "Räucherfisch" den enthaltenen Anteil an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und sagen dir, ob es sich um ein gesundes Nahrungsmittel handelt. Alle weiteren Informationen über die Mineralien und Vitamine für "Echter Räucherlachs, Krone" findest du in der Nährwerttabelle weiter oben. Das Produkt gehört mit 12,8 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den fetthaltigen Produkten, denn es verfügt über einen mittleren Anteil an Fetten. Bei deiner täglichen Ernährung solltest du vor allem darauf achten, dass du nicht mehr als 30% deines Energiebedarfs aus Fett aufnimmst. Außerdem beinhaltet dieses Lebensmittel mit 0,8 g einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine Low-Carb-Ernährung heranzuziehen. Der Anteil an Eiweißen liegt bei 20,1 g. Damit hat "Echter Räucherlachs, Krone" einen besonders großen Anteil an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Echter Räucherlachs, Krone" ist einsortiert in der Kalorientabelle Räucherfisch. Die Daten für dieses Nahrungsmittel wurden am 28.06.2012 eingetragen. Zuletzt wurden die Nährwertangaben am 28.06.2012 auf den neuesten Stand gebracht. Die Nährwertangaben werden durch YAZIO Nutzer anhand der Daten des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Krone. Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Garantie für die Richtigkeit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Angaben nicht als ausschließliche Basis für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für weitere Informationen zu dem Lebensmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Krone.

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