Echter Stremel Lachs, natur, Rookhus

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 343
    Kalorien
  • 22,5 g
    Fett
  • 0,0 g
    Kohlenhydr.
  • 32,5 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
343 kcal
1.434 kJ
17,1 %
Fett
22,5 g
34,6 %
gesättigte Fettsäuren
5,1 g
23,3 %
Kohlenhydrate
0,0 g
0,0 %
Eiweiß
32,5 g
44,5 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %
Natrium
2,5 g
0,5 %

Wie verbrennst du 343 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    102 min
  • Joggen

    Joggen

    33 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    60 min
  • Radfahren

    Radfahren

    90 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

Ähnliche Lebensmittel


Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Echter Stremel Lachs, natur, Rookhus" aus der Kalorientabelle Räucherfisch enthält je 100 g einen Brennwert von 274,0 kcal. Wegen diesem Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine sehr hohe Brennwertdichte. Da Lebensmittel mit einem Energiewert von mehr als 250 kcal je 100 g kaum noch Wasser, sondern größtenteils Fett und Zucker enthalten, solltest du dieses Lebensmittel nur in Ausnahmefällen essen. Damit du erkennst, wie du die gegessenen Energie für das Lebensmittel "Echter Stremel Lachs, natur, Rookhus" wieder abbauen kannst, berechnen wir dir, wie viele Minuten du dafür zum Beispiel Joggen müsstest. Auch der Anteil am Bedarf für die Kilokalorien und Nährwerte für jede Portion werden dir berechnet. Des Weiteren werten wir für das Produkt "Echter Stremel Lachs, natur, Rookhus" aus der Produktkategorie "Räucherfisch" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und verraten dir, ob es sich um ein gutes Produkt handelt. Zusätzliche Informationen über die Vitamine und Mineralien für "Echter Stremel Lachs, natur, Rookhus" siehst du in der Kalorientabelle oberhalb. Mit 18,0 g Nahrungsfett je 100 g verfügt das Lebensmittel über einen mäßigen Prozentsatz an Fett. Bei deiner täglichen Ernährung solltest du vor allem darauf achten, dass du maximal 30 Prozent deines Energiebedarfs aus Nahrungsfett aufnimmst. Des Weiteren enthält dieses Nahrungsmittel mit 0,0 g einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit für eine Low-Carb-Ernährung zu empfehlen. Der Anteil an Eiweißen liegt bei 26,0 g. Damit enthält "Echter Stremel Lachs, natur, Rookhus" einen großen Gehalt an Proteinen.

Das Lebensmittel "Echter Stremel Lachs, natur, Rookhus" ist abgelegt in der Kalorientabelle Räucherfisch. Die Angaben für dieses Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 22.07.2014 erhoben. Das letzte mal wurden die Nährwertinformationen am 22.07.2014 auf den neuesten Stand gebracht. Die Informationen wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwerte des Lebensmitteletiketts eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Rookhus. Achte darauf, dass wir keinerlei Gewähr für die Vollständigkeit der Angaben übernehmen. Interpretiere die dargestellten Daten nicht als ausschließliche Grundlage für eine Anpassung deiner Ernährung. Für zusätzliche Informationen über das Produkt kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Rookhus.

Teile diese Nährwertinformationen!