Echter Stremel Lachs, natur, Rookhus

274 kcal

100 Gramm

0 g

Kohlenhydrate

26 g

Eiweiß

18 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

274 kcal
1147 kJ

Eiweiß

26 g

Kohlenhydrate

0 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

18 g

Gesättigte Fettsäuren

4,1 g

Andere

Natrium

2 g

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydr.

38,9%

Eiweiß

61,1%

Fett

Wie verbrennst du 274 Kalorien?

6881

Schritte

1 Std. 22 Min.

Gehen

26 min

Joggen

1 Std. 12 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

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