Echtes Münsterländer Bauern-Schwarzbrot, Kornmark

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 990
    Kalorien
  • 6,5 g
    Fett
  • 185,5 g
    Kohlenhydr.
  • 26,5 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
990 kcal
4.145 kJ
49,5 %
Fett
6,5 g
10,0 %
gesättigte Fettsäuren
1,0 g
4,5 %
Kohlenhydrate
185,5 g
69,2 %
Zucker
31,0 g
62,0 %
Eiweiß
26,5 g
36,3 %
Ballaststoffe
42,5 g
14,2 %

Wie verbrennst du 990 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    296 min
  • Joggen

    Joggen

    94 min
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    Schwimmen

    173 min
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    Radfahren

    259 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Echtes Münsterländer Bauern-Schwarzbrot, Kornmark" aus der Kalorientabelle Brot hat pro 100 g einen Brennwert von 198,0 Kalorien. Durch diesen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine mittlere Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem Energiewert zwischen 150 und 250 kcal nur noch einen geringen Anteil an Flüssigkeit beinhalten, ist dieses Produkt zum Essen mit niedrigerer Brennwertdichte kaum noch geeignet. Damit du siehst, wie du die verzehrten Kilokalorien für das Produkt "Echtes Münsterländer Bauern-Schwarzbrot, Kornmark" wieder abbauen kannst, kalkulieren wir dir, wie lange du dafür zum Beispiel Radfahren müsstest. Auch der entsprechende Anteil am empfohlenen Bedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe pro Portion werden dir berechnet. Zusätzlich verraten wir dir, ob es sich um ein gesundes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Echtes Münsterländer Bauern-Schwarzbrot, Kornmark" aus der Lebensmittelkategorie "Brot" den Prozentsatz an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Weitere Details über die Mineralien und Vitamine für "Echtes Münsterländer Bauern-Schwarzbrot, Kornmark" siehst du in der Nährwerttabelle weiter oben. Das Produkt gehört mit 1,3 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den relativ fettarmen Produkten, denn es enthält einen relativ geringen Anteil an Nahrungsfett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent deiner Gesamtenergie durch Fette aufnehmen. Außerdem enthält das Nahrungsmittel mit 37,1 Gramm einen mittelhohen Anteil an Kohlenhydraten. Deshalb ist dieses Produkt nur teilweise für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Der Anteil an Proteinen liegt bei 5,3 g. Somit hat "Echtes Münsterländer Bauern-Schwarzbrot, Kornmark" nur einen niedrigen Anteil an Eiweiß.

Das Produkt "Echtes Münsterländer Bauern-Schwarzbrot, Kornmark" ist abgelegt in der Kalorientabelle Brot. Die Nährwertdaten für das Produkt wurden zum ersten Mal am 11.03.2015 eingetragen. Zuletzt wurden die Angaben am 11.03.2015 aktualisiert. Die Nährwertdaten wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertdaten der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Kornmark. Achte darauf, dass wir keine Garantie für die Vollständigkeit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Daten nicht als einzige Basis für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für ausführlichere Informationen zu dem Produkt wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Kornmark.

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