Edamame Japanische Bohne

125 kcal

Brennwert

13,1 g

Kohlenhydrate

12,1 g

Eiweiß

3,6 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

125 kcal
523 kJ

Eiweiß

12,1 g

Kohlenhydrate

13,1 g

Zucker

2,2 g

Ballaststoffe

5 g

Fett

3,6 g

Gesättigte Fettsäuren

0,6 g

Andere

Salz

0 g

Vitamine

Vitamin C

6 mg

Mineralstoffe

Kalzium

63 mg

Eisen

2,3 mg

Magnesium

64 mg

Kalium

436 mg

Zusammensetzung der Kalorien

39,3%

Kohlenhydr.

36,3%

Eiweiß

24,5%

Fett

Wie verbrennst du 125 Kalorien?

3139

Schritte

37 min

Gehen

12 min

Joggen

33 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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