Edamer Käse 45% Fett i.Tr.

142 kcal

Brennwert

0 g

Kohlenhydrate

9,9 g

Eiweiß

11,3 g

Fett

Portion

Nährwerte

Brennwert

142 kcal
593 kJ

Eiweiß

9,9 g

Kohlenhydrate

0 g

Zucker

0 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

11,3 g

Gesättigte Fettsäuren

7,2 g

Einfach unges. Fettsäuren

3 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

0,2 g

Andere

Salz

0,5 g

Wasser

16,8 g

Alkohol

0 g

Cholesterin

30 mg

Natrium

0,2 g

Vitamine

Vitamin A

0,1 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

< 0,1 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

< 0,1 mg

Vitamin B12

< 0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin)

2,6 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0,2 mg

Vitamin B6

< 0,1 mg

Vitamin B7 (Biotin)

< 0,1 mg

Vitamin C

0 mg

Vitamin D

< 0,1 mg

Vitamin E

0,2 mg

Vitamin K

0 mg

Mineralstoffe

Kalzium

271,2 mg

Chlor

315,2 mg

Kupfer

< 0,1 mg

Fluor

0 mg

Jod

< 0,1 mg

Eisen

0,1 mg

Magnesium

11,6 mg

Mangan

< 0,1 mg

Phosphor

161,2 mg

Kalium

26,8 mg

Schwefel

92 mg

Zink

1,8 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydr.

27,9%

Eiweiß

72,1%

Fett

Wie verbrennst du 142 Kalorien?

3556

Schritte

42 min

Gehen

13 min

Joggen

37 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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