Edamer Käse 45% Fett i.Tr.

354 kcal

100 Gramm

0 g

Kohlenhydrate

24,8 g

Eiweiß

28,3 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

354 kcal
1482 kJ

Eiweiß

24,8 g

Kohlenhydrate

0 g

Zucker

0 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

28,3 g

Gesättigte Fettsäuren

18,1 g

Einfach unges. Fettsäuren

7,6 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

0,6 g

Andere

Salz

1,3 g

Wasser

41,9 g

Alkohol

0 g

Cholesterin

75 mg

Natrium

0,5 g

Vitamine

Vitamin A

0,3 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

< 0,1 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

< 0,1 mg

Vitamin B12

< 0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,4 mg

Vitamin B3 (Niacin)

6,4 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0,4 mg

Vitamin B6

< 0,1 mg

Vitamin B7 (Biotin)

< 0,1 mg

Vitamin C

0 mg

Vitamin D

< 0,1 mg

Vitamin E

0,4 mg

Vitamin K

0 mg

Mineralstoffe

Kalzium

678 mg

Chlor

788 mg

Kupfer

< 0,1 mg

Fluor

0 mg

Jod

< 0,1 mg

Eisen

0,3 mg

Magnesium

29 mg

Mangan

< 0,1 mg

Phosphor

403 mg

Kalium

67 mg

Schwefel

230 mg

Zink

4,6 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydr.

27,9%

Eiweiß

72,1%

Fett

Wie verbrennst du 354 Kalorien?

8891

Schritte

1 Std. 46 Min.

Gehen

34 min

Joggen

1 Std. 33 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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