Edamer Käse 60% Fett i.Tr.

71 kcal

Brennwert

0 g

Kohlenhydrate

4,4 g

Eiweiß

5,9 g

Fett

Scheibe

Nährwerte

Brennwert

71 kcal
296 kJ

Eiweiß

4,4 g

Kohlenhydrate

0 g

Zucker

0 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

5,9 g

Gesättigte Fettsäuren

3,6 g

Einfach unges. Fettsäuren

1,8 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

0,2 g

Andere

Salz

0,3 g

Wasser

8,7 g

Alkohol

0 g

Cholesterin

13,8 mg

Natrium

0,1 g

Vitamine

Vitamin A

< 0,1 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

< 0,1 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

< 0,1 mg

Vitamin B12

< 0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

< 0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin)

1 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

< 0,1 mg

Vitamin B6

< 0,1 mg

Vitamin B7 (Biotin)

< 0,1 mg

Vitamin C

0 mg

Vitamin D

< 0,1 mg

Vitamin E

0,2 mg

Vitamin K

0 mg

Mineralstoffe

Kalzium

146,2 mg

Chlor

180 mg

Kupfer

< 0,1 mg

Fluor

< 0,1 mg

Jod

< 0,1 mg

Eisen

< 0,1 mg

Magnesium

6,6 mg

Mangan

< 0,1 mg

Phosphor

107,2 mg

Kalium

20 mg

Schwefel

46 mg

Zink

0,8 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydr.

24,7%

Eiweiß

75,3%

Fett

Wie verbrennst du 71 Kalorien?

1773

Schritte

21 min

Gehen

7 min

Joggen

18 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

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