Edel-Bitter-Schokolade 70 %, J.D. Gross

68 kcal

Brennwert

4 g

Kohlenhydrate

1,1 g

Eiweiß

5 g

Fett

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Nährwerte

Brennwert

68 kcal
285 kJ

Eiweiß

1,1 g

Kohlenhydrate

4 g

Zucker

3,4 g

Ballaststoffe

1,5 g

Fett

5 g

Gesättigte Fettsäuren

3,1 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Wasser

0,3 g

Alkohol

0 g

Vitamine

Vitamin A

0 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

< 0,1 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

< 0,1 mg

Vitamin B12

0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

< 0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin)

0,5 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0 mg

Vitamin B6

< 0,1 mg

Vitamin B7 (Biotin)

0 mg

Vitamin E

0,4 mg

Vitamin K

< 0,1 mg

Mineralstoffe

Kalzium

10,6 mg

Chlor

1,4 mg

Fluor

< 0,1 mg

Jod

< 0,1 mg

Eisen

3,3 mg

Magnesium

37,5 mg

Mangan

0,4 mg

Phosphor

50,1 mg

Kalium

251,8 mg

Schwefel

18 mg

Zink

0,5 mg

Zusammensetzung der Kalorien

24,3 %

Kohlenhydr.

6,4 %

Eiweiß

69,2 %

Fett

Wie verbrennst du 68 Kalorien?

1711

Schritte

20 min

Gehen

6 min

Joggen

18 min

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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