Edel-Bitter-Schokolade 70 %, J.D. Gross

545 kcal

100 Gramm

31,9 g

Kohlenhydrate

8,4 g

Eiweiß

40 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

545 kcal
2282 kJ

Eiweiß

8,4 g

Kohlenhydrate

31,9 g

Zucker

27,2 g

Ballaststoffe

11,7 g

Fett

40 g

Gesättigte Fettsäuren

24,8 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Wasser

2,6 g

Alkohol

0 g

Vitamine

Vitamin A

0 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

0,1 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

< 0,1 mg

Vitamin B12

0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin)

4 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0 mg

Vitamin B6

0,1 mg

Vitamin B7 (Biotin)

0 mg

Vitamin E

3 mg

Vitamin K

< 0,1 mg

Mineralstoffe

Kalzium

85 mg

Chlor

11 mg

Fluor

0,1 mg

Jod

< 0,1 mg

Eisen

26 mg

Magnesium

300 mg

Mangan

3 mg

Phosphor

401 mg

Kalium

2014 mg

Schwefel

144 mg

Zink

4 mg

Zusammensetzung der Kalorien

24,3%

Kohlenhydr.

6,4%

Eiweiß

69,2%

Fett

Wie verbrennst du 545 Kalorien?

13687

Schritte

2 Std. 43 Min.

Gehen

52 min

Joggen

2 Std. 23 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

Über 100 Mio. Menschen vertrauen uns bereits

Erfahre hier, wie Menschen mit Yazio ihr Leben verändern.

-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

Alle Stories lesen

Probiere unsere anderen Rechner