Edel Traube & Nuss, Bellarom

528 kcal

100 Gramm

49,9 g

Kohlenhydrate

6,5 g

Eiweiß

32,9 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

528 kcal
2211 kJ

Eiweiß

6,5 g

Kohlenhydrate

49,9 g

Ballaststoffe

3,3 g

Fett

32,9 g

Gesättigte Fettsäuren

16,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

38,1%

Kohlenhydr.

Eiweiß

57%

Fett

Wie verbrennst du 528 Kalorien?

13260

Schritte

2 Std. 38 Min.

Gehen

50 min

Joggen

2 Std. 18 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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