Edelbitterschokolade 85%, Zetti

643 kcal

Brennwert

19,8 g

Kohlenhydrate

8,2 g

Eiweiß

56,7 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

643 kcal
2692 kJ

Eiweiß

8,2 g

Kohlenhydrate

19,8 g

Zucker

12,6 g

Ballaststoffe

10,7 g

Fett

56,7 g

Gesättigte Fettsäuren

34,5 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Vitamine

Vitamin B1 (Thiamin)

0,1 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

< 0,1 mg

Vitamin B12

< 0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin)

1,4 mg

Vitamin B6

0,2 mg

Mineralstoffe

Kalzium

76 mg

Chrom

0,3 mg

Kupfer

7 mg

Eisen

14 mg

Magnesium

267 mg

Kalium

2014 mg

Zink

3,3 mg

Zusammensetzung der Kalorien

12,6%

Kohlenhydr.

5,2%

Eiweiß

82,1%

Fett

Wie verbrennst du 643 Kalorien?

16149

Schritte

3 Std. 12 Min.

Gehen

1 Std. 1 Min.

Joggen

2 Std. 48 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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