Edelsalami luftgetrocknet, Gut Drei Eichen (Aldi)

390 kcal

100 Gramm

1 g

Kohlenhydrate

22 g

Eiweiß

33 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

390 kcal
1633 kJ

Eiweiß

22 g

Kohlenhydrate

1 g

Fett

33 g

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydr.

22,5%

Eiweiß

76,5%

Fett

Wie verbrennst du 390 Kalorien?

9795

Schritte

1 Std. 57 Min.

Gehen

37 min

Joggen

1 Std. 42 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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