Edle Matjesfilets Nordische Art, Rügen Feinkost

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 163
    Kalorien
  • 12,3 g
    Fett
  • 1,2 g
    Kohlenhydr.
  • 12,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
163 kcal
682 kJ
8,2 %
Fett
12,3 g
18,9 %
Kohlenhydrate
1,2 g
0,4 %
Eiweiß
12,0 g
16,4 %
Salz
5,6 g
93,3 %

Wie verbrennst du 163 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    49 min
  • Joggen

    Joggen

    16 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    28 min
  • Radfahren

    Radfahren

    43 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Edle Matjesfilets Nordische Art, Rügen Feinkost" aus der Kalorientabelle Fischkonserven beinhaltet pro 100 g einen physiologischen Brennwert von 163,0 Kalorien. Mit diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine mäßige Energiedichte. Da Produkte mit einem Energiewert zwischen 150 und 250 Kalorien nur noch einen geringen Prozentsatz an Wasser beinhalten, ist dieses Lebensmittel zur Ernährung mit niedrigerer Brennwertdichte nur noch mäßig geeignet. Zudem visualisieren wir für das Produkt "Edle Matjesfilets Nordische Art, Rügen Feinkost", wie lange du z.B. Joggen müsstest, um die aufgenommenen Energie wieder abzubauen. Auch der Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährwerte pro Portion berechnen wir dir. Zudem werten wir für das Nahrungsmittel "Edle Matjesfilets Nordische Art, Rügen Feinkost" aus der Lebensmittelkategorie "Fischkonserven" den enthaltenen Anteil von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und sagen dir, ob es sich um ein gesundes Nahrungsmittel handelt. Ergänzende Details über die Vitamine und Mineralstoffe für "Edle Matjesfilets Nordische Art, Rügen Feinkost" siehst du in der Kalorientabelle oberhalb. Das Lebensmittel gehört mit 12,3 g Fett auf 100 g zu den fetthaltigen Nahrungsmitteln, da es einen mittleren Anteil an Fetten enthält. Bei deiner täglichen Ernährung ist es wichtig, dass du nicht mehr als 30 Prozent deines Tagesbedarfs aus Fett aufnimmst. Zusätzlich beinhaltet das Produkt mit 1,2 Gramm einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Der Gehalt an Eiweißen beträgt 12,0 g. Damit besitzt "Edle Matjesfilets Nordische Art, Rügen Feinkost" einen mittelgroßen Anteil an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Edle Matjesfilets Nordische Art, Rügen Feinkost" ist abgelegt in der Kalorientabelle Fischkonserven. Die Daten für dieses Produkt wurden am 23.03.2015 erhoben. Das letzte mal wurden die Daten am 23.03.2015 aktualisiert. Die Informationen wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertangaben der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Rügen Feinkost. Bitte beachte, dass wir keinerlei Garantie für die Vollständigkeit der Daten übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Informationen nicht als ausschließliche Basis für eine Anpassung deiner Ernährung. Für ergänzende Daten zu dem Nahrungsmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Rügen Feinkost.

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