Edle Oblaten, Dr. Quendt

461 kcal

100 Gramm

71,2 g

Kohlenhydrate

6,2 g

Eiweiß

16,4 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

461 kcal
1930 kJ

Eiweiß

6,2 g

Kohlenhydrate

71,2 g

Zucker

43,6 g

Ballaststoffe

2,1 g

Fett

16,4 g

Gesättigte Fettsäuren

7 g

Andere

Salz

0,4 g

Zusammensetzung der Kalorien

62,1%

Kohlenhydr.

5,4%

Eiweiß

32,5%

Fett

Wie verbrennst du 461 Kalorien?

11578

Schritte

2 Std. 18 Min.

Gehen

44 min

Joggen

2 Std. 1 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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