Eicheln, getrocknet

509 kcal

Brennwert

53,7 g

Kohlenhydrate

8,1 g

Eiweiß

31,4 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

509 kcal
2131 kJ

Eiweiß

8,1 g

Kohlenhydrate

53,7 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

31,4 g

Vitamine

Vitamin B6

0,1 mg

Mineralstoffe

Kalzium

54 mg

Zusammensetzung der Kalorien

40,3%

Kohlenhydr.

6,1%

Eiweiß

53,6%

Fett

Wie verbrennst du 509 Kalorien?

12783

Schritte

2 Std. 32 Min.

Gehen

48 min

Joggen

2 Std. 13 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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