Eier aus Freilandhaltung, Goldland

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 109
    Kalorien
  • 7,9 g
    Fett
  • 0,5 g
    Kohlenhydr.
  • 9,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
109 kcal
457 kJ
5,5 %
Fett
7,9 g
12,2 %
gesättigte Fettsäuren
2,0 g
8,9 %
Kohlenhydrate
0,5 g
0,2 %
Eiweiß
9,0 g
12,3 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 109 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    33 min
  • Joggen

    Joggen

    10 min
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    Schwimmen

    19 min
  • Radfahren

    Radfahren

    18 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Eier aus Freilandhaltung, Goldland" aus der Kalorientabelle Geflügel hat je 100 g einen physiologischen Brennwert von 156,0 kcal. Durch diesen Wert verfügt das Lebensmittel über eine mäßige Kaloriendichte. Da Produkte mit einem Brennwert im Bereich von 150 und 250 kcal nur noch einen niedrigen Prozentsatz an Flüssigkeit beinhalten, ist dieses Lebensmittel zur Ernährung mit geringerer Brennwertdichte nur in geringem Maße geeignet. Zusätzlich berechnen wir für das Lebensmittel "Eier aus Freilandhaltung, Goldland", wie lange du z.B. Joggen müsstest, um die gegessenen Kalorien wieder abzubauen. Auch der Anteil am empfohlenen Bedarf für die Nährwerte und Kalorien für jede Portion werden dir berechnet. Des Weiteren sagen wir dir, ob es sich um ein gesundes Lebensmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Eier aus Freilandhaltung, Goldland" aus der Lebensmittelkategorie "Geflügel" den enthaltenen Prozentsatz von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Ergänzende Details über die Mineralstoffe und Vitamine für "Eier aus Freilandhaltung, Goldland" siehst du in der Nährwerttabelle weiter oben. Mit 11,3 Gramm Nahrungsfett je 100 g verfügt das Lebensmittel über einen mittleren Anteil an Fett. Bei deiner täglichen Ernährung ist es wichtig, dass du nicht mehr als 30 Prozent deines Energiebedarfs aus Fetten aufnimmst. Des Weiteren enthält dieses Produkt mit 0,7 Gramm einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Der Anteil an Eiweißen liegt bei 12,8 g. Somit hat "Eier aus Freilandhaltung, Goldland" einen mittleren Anteil an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Eier aus Freilandhaltung, Goldland" ist einsortiert in der Kalorientabelle Geflügel. Die Nährwertdaten für das Lebensmittel wurden am 21.09.2012 gespeichert. Das letzte mal wurden die Nährwerte am 21.09.2012 vervollständigt. Die Daten werden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertdaten der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Goldland. Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Garantie für die Fehlerfreiheit der Nährwertinformationen übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Angaben nicht als ausschließliche Quelle für eine Anpassung deiner Ernährung. Für ausführlichere Angaben zu dem Nahrungsmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Goldland.

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