Eierkuchen, Eierpfannkuchen

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 120
    Kalorien
  • 6,6 g
    Fett
  • 10,1 g
    Kohlenhydr.
  • 4,9 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
120 kcal
501 kJ
6,0 %
Fett
6,6 g
10,2 %
gesättigte Fettsäuren
3,4 g
15,5 %
einfach ungesät. Fettsäuren
2,0 g
7,0 %
mehrfach ungesät. Fettsäuren
0,5 g
3,3 %
Kohlenhydrate
10,1 g
3,8 %
Zucker
1,7 g
3,5 %
Eiweiß
4,9 g
6,7 %
Salz
0,3 g
5,2 %
Alkohol
0,0 g
0,0 %
Ballaststoffe
0,3 g
0,1 %
Cholesterin
104,0 mg
346,7 %
Natrium
0,1 g
< 0,1 %
Wasser
42,4 g
2,1 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin A < 0,1 mg 9,8 %
Vitamin B1 < 0,1 mg 3,5 %
Vitamin B11 < 0,1 mg 3,7 %
Vitamin B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B2 0,1 mg 7,9 %
Vitamin B3 1,2 mg 7,5 %
Vitamin B5 0,4 mg 6,9 %
Vitamin B6 < 0,1 mg 2,3 %
Vitamin B7 6,6 mg 14.588,9 %
Vitamin C 0,2 mg 0,3 %
Vitamin D < 0,1 mg < 0,1 %
Vitamin E 0,5 mg 3,8 %
Vitamin K < 0,1 mg < 0,1 %

Wie verbrennst du 120 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    36 min
  • Joggen

    Joggen

    11 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    21 min
  • Radfahren

    Radfahren

    20 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Eierkuchen, Eierpfannkuchen" aus der Kalorientabelle Desserts enthält je 100 g einen physiologischen Brennwert von 184,0 kcal. Durch diesen Wert verfügt das Lebensmittel über eine mittlere Brennwertdichte. Da Produkte mit einem Energiewert zwischen 150 und 250 Kalorien nur noch einen geringen Prozentsatz an Wasser enthalten, ist das Lebensmittel zur Ernährung mit niedrigerer Energiedichte kaum noch geeignet. Zudem berechnen wir für das Lebensmittel "Eierkuchen, Eierpfannkuchen", wie lange du z.B. Schwimmen müsstest, damit du die aufgenommenen Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der Anteil am Tagesbedarf für die Nährwerte und Kalorien pro Portion werden dir berechnet. Zusätzlich werten wir für das Produkt "Eierkuchen, Eierpfannkuchen" aus der Kategorie "Desserts" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und sagen dir, ob es sich um ein schlechtes Lebensmittel handelt. Zusätzliche Details über die Mineralien und Vitamine für "Eierkuchen, Eierpfannkuchen" siehst du in der Nährwerttabelle weiter oben. Das Lebensmittel gehört mit 10,2 Gramm Fett auf 100 g zu den fetthaltigen Lebensmitteln, da es einen mäßigen Prozentsatz an Nahrungsfett beinhaltet. Bei deiner täglichen Ernährung ist es wichtig, dass du maximal 30 Prozent deines Tagesbedarfs aus Nahrungsfett aufnimmst. Zusätzlich enthält dieses Lebensmittel mit 15,6 Gramm einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine Low-Carb-Ernährung geeignet. Der Anteil an Eiweiß liegt bei 7,5 Gramm. Damit hat "Eierkuchen, Eierpfannkuchen" nur einen sehr niedrigen Gehalt an Eiweißen.

Das Lebensmittel "Eierkuchen, Eierpfannkuchen" befindet sich in der Kalorientabelle Desserts. Die Angaben für das Nahrungsmittel wurden erstmals am 27.10.2008 gespeichert. Zuletzt wurden die Angaben am 27.10.2008 aktualisiert. Die Nährwertangaben von Natur- und Tierprodukten stammen aus dem Release 21 des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Achte darauf, dass wir keinerlei Garantie für die Korrektheit der Daten übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Angaben nicht als einzige Basis für eine Anpassung deiner Ernährung.

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