Eierkuchen (Eierpfannkuchen)

120 kcal

1 Stück

10,1 g

Kohlenhydrate

4,9 g

Eiweiß

6,6 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

120 kcal
501 kJ

Eiweiß

4,9 g

Kohlenhydrate

10,1 g

Zucker

1,7 g

Ballaststoffe

0,3 g

Fett

6,6 g

Gesättigte Fettsäuren

3,4 g

Einfach unges. Fettsäuren

2 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

0,5 g

Andere

Salz

0,3 g

Wasser

42,4 g

Alkohol

0 g

Cholesterin

104 mg

Natrium

0,1 g

Vitamine

Vitamin A

< 0,1 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

< 0,1 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

< 0,1 mg

Vitamin B12

0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin)

1,2 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0,4 mg

Vitamin B6

< 0,1 mg

Vitamin B7 (Biotin)

< 0,1 mg

Vitamin C

0,2 mg

Vitamin D

< 0,1 mg

Vitamin E

0,5 mg

Vitamin K

< 0,1 mg

Zusammensetzung der Kalorien

33,7%

Kohlenhydr.

16,3%

Eiweiß

50%

Fett

Wie verbrennst du 120 Kalorien?

3004

Schritte

36 min

Gehen

11 min

Joggen

31 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

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