Eierpfannkuchen selbstgemacht

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 141
    Kalorien
  • 4,5 g
    Fett
  • 176,0 g
    Kohlenhydr.
  • 8,7 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
141 kcal
590 kJ
7,1 %
Fett
4,5 g
6,9 %
Kohlenhydrate
176,0 g
65,7 %
Eiweiß
8,7 g
11,9 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 141 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    42 min
  • Joggen

    Joggen

    13 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    25 min
  • Radfahren

    Radfahren

    37 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Eierpfannkuchen selbstgemacht" aus der Kalorientabelle Verschiedenes enthält pro 100 g einen Gesamtenergiewert von 141,0 Kalorien. Wegen diesem physiologischen Brennwert verfügt das Produkt über eine sehr gute Kaloriendichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Kalorienwert von weniger als 150 Kalorien in der Regel viel Wasser beinhalten, ist dieses Produkt zum Essen mit geringerer Brennwertdichte geeignet. Damit du siehst, wie du die gegessenen Kalorien für das Produkt "Eierpfannkuchen selbstgemacht" wieder verbrennen kannst, berechnen wir dir, wie viele Minuten du dafür z.B. Radfahren müsstest. Auch der jeweilige Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Kalorien und Nährstoffe pro Portion wird berechnet. Zusätzlich sagen wir dir, ob es sich um ein ungesundes Lebensmittel handelt und berechnen für das Produkt "Eierpfannkuchen selbstgemacht" aus der Produktkategorie "Verschiedenes" den Prozentsatz von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Ergänzende Nährwertinformationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Eierpfannkuchen selbstgemacht" findest du in der Kalorientabelle oberhalb. Mit 4,5 Gramm Nahrungsfett pro 100 g besteht das Nahrungsmittel zu einem kleinen Anteil an Nahrungsfett. Auch beim Abnehmen, solltest du etwa 25-30% deiner Gesamtenergie durch Fett zu dir führen. Außerdem beinhaltet das Produkt mit 176,0 g einen hohen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb nicht für eine Low-Carb-Ernährung zu empfehlen. Du solltest darauf achten, dass du maximal 50% deines Tagesbedarfs durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Gehalt an Eiweißen beträgt 8,7 g. Somit hat "Eierpfannkuchen selbstgemacht" nur einen sehr niedrigen Anteil an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Eierpfannkuchen selbstgemacht" ist abgelegt in der Kalorientabelle Verschiedenes. Die Angaben für dieses Nahrungsmittel wurden erstmals am 16.05.2013 eingetragen. Das letzte mal wurden die Nährwertdaten am 16.05.2013 bearbeitet. Die Daten von Grundnahrungsmitteln stammen aus dem Release 21 des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Bitte beachte, dass wir keine Gewähr für die Korrektheit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte sehe die vorliegenden Informationen nicht als einzige Quelle für gesundheitsbezogene Entscheidungen.

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