Eiersalat mit Spargel und Champignons, Aldi

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 178
    Kalorien
  • 9,3 g
    Fett
  • 4,3 g
    Kohlenhydr.
  • 40,3 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
178 kcal
744 kJ
8,9 %
Fett
9,3 g
14,3 %
gesättigte Fettsäuren
1,3 g
5,8 %
Kohlenhydrate
4,3 g
1,6 %
Eiweiß
40,3 g
55,2 %
Ballaststoffe
0,7 g
0,2 %

Wie verbrennst du 178 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    53 min
  • Joggen

    Joggen

    17 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    31 min
  • Radfahren

    Radfahren

    46 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Eiersalat mit Spargel und Champignons, Aldi" aus der Kalorientabelle Brotaufstrich hat je 100 g einen physiologischen Brennwert von 222,0 kcal. Mit diesem Wert verfügt das Lebensmittel über eine mittelhohe Kaloriendichte. Da Nahrungsmittel mit einem Energiewert zwischen 150 und 250 Kalorien nur noch einen geringen Anteil an Wasser enthalten, ist das Nahrungsmittel zur Ernährung mit reduzierter Brennwertdichte nur in geringem Maße geeignet. Zudem berechnen wir für das Lebensmittel "Eiersalat mit Spargel und Champignons, Aldi", wie häufig du z.B. Schwimmen müsstest, damit du die gegessenen Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährwerte und Kilokalorien für jede Portion rechnen wir aus. Des Weiteren werten wir für das Produkt "Eiersalat mit Spargel und Champignons, Aldi" aus der Produktkategorie "Brotaufstrich" den enthaltenen Anteil von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und zeigen dir, ob es sich um ein gutes Nahrungsmittel handelt. Alle weiteren Informationen über die Mineralien und Vitamine für "Eiersalat mit Spargel und Champignons, Aldi" siehst du in der Kalorientabelle oben. Das Produkt gehört mit 11,6 Gramm Fett auf 100 g zu den fetthaltigen Lebensmitteln, denn es enthält einen annehmbaren Anteil an Fett. Bei deiner täglichen Ernährung solltest du vor allem darauf achten, dass du höchstens 30 Prozent deines Energiebedarfs aus Nahrungsfett aufnimmst. Zusätzlich enthält dieses Nahrungsmittel mit 5,4 g einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit für eine Low-Carb-Ernährung heranzuziehen. Der Anteil an Eiweiß liegt bei 50,4 g. Damit hat "Eiersalat mit Spargel und Champignons, Aldi" einen hohen Anteil an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Eiersalat mit Spargel und Champignons, Aldi" ist abgelegt in der Kalorientabelle Brotaufstrich. Die Angaben für das Produkt wurden zum ersten Mal am 11.02.2013 gespeichert. Das letzte mal wurden die Daten am 11.02.2013 aktualisiert. Die Angaben werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertinformationen der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Aldi. Achte darauf, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Fehlerfreiheit der Nährwertinformationen übernehmen. Interpretiere die dargestellten Informationen nicht als alleinige Grundlage für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für ausführlichere Angaben zu dem Nahrungsmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Aldi.

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