Eiersalat, Weight Watchers

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 172
    Kalorien
  • 12,0 g
    Fett
  • 4,0 g
    Kohlenhydr.
  • 9,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
172 kcal
720 kJ
8,6 %
Fett
12,0 g
18,5 %
Kohlenhydrate
4,0 g
1,5 %
Eiweiß
9,0 g
12,3 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 172 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    51 min
  • Joggen

    Joggen

    16 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    30 min
  • Radfahren

    Radfahren

    45 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Eiersalat, Weight Watchers" aus der Kalorientabelle Brotaufstrich hat pro 100 g einen Gesamtenergiewert von 172,0 Kalorien. Wegen diesem Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine akzeptable Brennwertdichte. Da Lebensmittel mit einem Brennwert zwischen 150 und 250 Kalorien nur noch einen niedrigen Anteil an Wasser enthalten, ist dieses Nahrungsmittel zur Ernährung mit verringerter Energiedichte nur in geringem Maße geeignet. Damit du siehst, wie du die gegessenen Kilokalorien für das Nahrungsmittel "Eiersalat, Weight Watchers" wieder verbrennen kannst, kalkulieren wir dir, wie häufig du dafür zum Beispiel Laufen müsstest. Auch der jeweilige Anteil am Bedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien pro Portion rechnen wir aus. Außerdem werten wir für das Nahrungsmittel "Eiersalat, Weight Watchers" aus der Produktkategorie "Brotaufstrich" den enthaltenen Anteil von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und sagen dir, ob es sich um ein ungesundes Produkt handelt. Alle weiteren Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Eiersalat, Weight Watchers" findest du in der Kalorientabelle weiter oben. Mit 12,0 g Fett pro 100 g verfügt das Lebensmittel über einen annehmbaren Prozentsatz an Fett. In einer gesunden Ernährung solltest du vor allem darauf achten, dass du höchstens 30 Prozent deiner Gesamtnahrungsenergie aus Fetten aufnimmst. Zusätzlich beinhaltet das Produkt mit 4,0 g einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Der Gehalt an Proteinen liegt bei 9,0 Gramm. Somit hat "Eiersalat, Weight Watchers" nur einen sehr geringen Gehalt an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Eiersalat, Weight Watchers" befindet sich in der Kalorientabelle Brotaufstrich. Die Daten für das Produkt wurden zum ersten Mal am 04.04.2014 erhoben. Das letzte mal wurden die Angaben am 04.04.2014 bearbeitet. Die Informationen wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Angaben des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Weight Watchers. Achte darauf, dass wir keine Gewähr für die Korrektheit der Nährwertinformationen übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Informationen nicht als einzige Grundlage für eine Anpassung deiner Ernährung. Für zusätzliche Informationen zu dem Produkt kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Weight Watchers.

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